一般情况下，缓解孕吐孕期反应可以通过生活护理来改善，具体内容如下：
孕妇会出现孕吐，可以适当吃一些酸性的食物，比如桔子、李子、葡萄等。还可以多吃酸梅干、话梅干等。怀孕期间要多饮水，可以缓解胃酸，减少孕吐。孕妇要避免在孕期使用药物来减轻孕吐，否则会影响到胎儿的正常发育。孕妇平时要多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃太多的东西。
孕期没有孕吐是正常的。
孕妇不会出现孕吐。由于怀孕期间的体质、胎气、生活习惯、饮食等方面的差异而导致的。部分孕期没有孕吐，而孕吐一般怀孕3个月后就会慢慢的缓解。有些孕妇会出现孕期反胃呕吐，孕妇出现妊娠呕吐的时候不要太紧张，要尽量让自己的情绪稳定下来，尽量分散自己的情绪。
建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，定期进行产前检查。
孕期孕吐在生活中应该尽量避免接触容易诱发呕吐的气味和食品，避免早上空腹，鼓励少量多餐。多吃一些新鲜的蔬菜水果，并且注意休息，放松心情，适当锻炼也可以一定程度上缓解症状。
出现孕吐反应首先要注意清淡饮食，避免刺激的食物，避免接触引起恶心、呕吐的刺激性的气味、食物等。吃饭要少食多餐，避免油腻、油炸的食物。在孕吐比较严重的时候可以给予适当的止吐药物，在孕吐期间一定要注意也要定期做好产前检查，看一下胚胎的发育。
孕吐严重可以喝一些果汁关节下，饮食以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸。
调整情绪：比较内向的人、心事较重的人呕吐症状明显，性格比较开朗的人孕吐症状较轻，适当调整情绪可改善症状。周围放水果：如橙子、苹果等比较愉悦的水果气味可以缓解孕吐。
