14岁的孩子如果想要长高,需要看骨垢是否闭合，如果骨垢没有闭合，可以通过调整饮食，多给宝宝吃含钙量比较丰富的食物，促进骨骼发展，多吃营养丰富的食物，补充身体营养，少吃辛辣刺激的食物。也需要让孩子多进行运动，可以适当的进行跳绳，跳高，游泳等运动，促进生长激素的分泌。如果骨垢已经闭合，一般不会在长高，如果非要长高，可以考虑手术。
一般情况下，14岁是生长发育的高峰期，也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下：
通常来讲，身高除了遗传因素外，还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者，平时不要挑食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外，要多做运动，如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。
20岁140血压算高。
正常情况下，收缩压的值在90～139mmHg，舒张压的值在60～89mmHg。因此，20岁140血压算高，但在高血压中属于一级高血压，不算高，如果未伴有糖尿病或其他的心脑血管等疾病，建议患者通过日常调理的方式来控制血压。日常生活中，高血压患者要每天检测血压，适当进行体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，控制体重，保持轻松、愉快的心态。
一般情况下，14岁男生160多斤通过饮食控制、适度运动等方法也许能减肥。
1、饮食控制：14岁男生160多斤通常较为肥胖，因此需要减肥时应合理控制热量摄入，尽量不吃或少吃高热量、高脂肪食物，所以保持营养元素摄入均衡的同时，应注意养成低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食习惯。
2、适度运动：还可同时结合慢跑、爬山、快步走、游泳等方式进行适度运动，促进脂肪燃烧，达到健康减肥的目的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
