肾俞穴为足太阳膀胱经上的常用腧穴，位于腰部第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一穴。一个最简单的方法，就是与肚脐相平的那个腰椎就是第二腰椎。而这里所说的1.5寸并不是用尺子测量的1.5寸，而是指医学中所特指的拇指同身寸。
肾结石每年都长可能是不注意日常护理引起的。
肾结石是在肾脏尿液中沉积的矿物质结晶，有时会移动到输尿管，堵塞输尿管，造成尿液排出受阻，引起剧烈腰痛和血尿。如果患者日常不注意护理，可能会导致尿中的某些成分聚集，正如滚雪球，随着一个小小的雪团逐渐滚动，其体积也会逐渐增大，因此，若发现肾脏结石增多，应及时给予及时的处理。
建议患者日常多喝水，症状比较严重的情况下，及时前往医院就诊治疗。
腰1与腰5骨折，是不分轻重，骨折的轻重程度主要看椎体压缩的程度及有无椎管内占位，压迫神经的症状，需要看有没有压迫到神经以及脊髓，如果压迫脊髓，腰1骨折因为会压迫的脊髓会出现下肢无力，截瘫的情况。
肾脏不好，当然是肾区疼痛，肾脏位置是在后背两侧肋骨最下面的三对肋骨的前方，受到10-12肋保护的，这个位置就是肾区。如果有肾脏结石或者是肾脏炎症时，这个部位就会疼痛，一般通过化验检查即可确定。
身体不同部位肌肉发生酸胀时，应先考虑是外伤造成全身挤压伤所致肌。
排除有无感染引起肌肉酸痛患者常有发烧咳嗽、咳痰等表现，进行实验室检查可以发现白细胞增多、炎症指标增高等情况，另外再考虑是剧烈运动后乳酸堆积引起肌肉酸痛。最后排除是否为全身自身免疫性疾病（例如肌肉硬化症等）所引起的疼痛，通常病人起病较慢。
