一个多月胖的可怕我可怎么办呢

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在过年这一个多月的时间里?我胖了15斤左右?天呢可怎么办呢有没有什么好的减肥方法呢最好不要吃药的那种谢谢
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
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健康指导:你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要 注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等.
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潘兴纳 昆明市延安医院外科 三级甲等
擅长:心脏瓣膜病,风湿性心脏瓣膜病,联合瓣膜病变,室间隔...
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指导意见:你好,首先控制饮食,其次多运动以促进脂肪燃烧,可以应用一些加快脂肪代谢药物。
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谭玉琼 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:锡尘肺,恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:过年的这段时间本身摄入能量比较多,并且生活不是很规律,运动量也比较少,所以说长胖也是比较正常的,建议您这段时间注意饮食,控制能量的摄入,并且注意多运动
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涂友宝 医师 霍山县但家庙镇卫生院外科 一级甲等
擅长:阑尾炎,甲状腺次全切除术,甲状腺肿瘤,腹壁疝,损伤...
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问题分析:您好。根据您的描述,考虑您可能是过年期间饮食摄入过多,且运动较少,这样就造成营养过剩而肥胖的,要进行减肥的。
意见建议:鉴于上述情况,建议您现在要合理的控制饮食,多以素食为主,忌高脂油腻食物,同时要加强锻炼,通过跑步、跳舞等锻炼来消耗掉多余的脂肪,这样就能健康减肥的。
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张风忠 护士 河北省威县贺钊卫生院外科 一级甲等
擅长:普外科疾病,胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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问题分析:你好,减肥主要是合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,
意见建议:早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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张聪慧 四级营养师 灵寿镇卫生院其他 一级甲等
擅长:高血压
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健康指导:冬天就是一个长肉的季节 要少吃多动 科学饮食 注意营养搭配 多吃水果比如苹果香蕉等来增加饱腹感 多喝水加快脂肪代谢 那么面食跟肉类可能要拒绝了 可以多吃豆类食物补充蛋白质 牛肉是热量最低的可以少吃一些牛肉 一定要多运动
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由于梅毒这种疾病具有很多危害性,因此患上了这种疾病需要及时的采取治疗,但是毕竟每一位的病情都是不同的,所以针对于梅毒这种疾病的出现,我们也不能够随便进行治疗,而是需要根据自身情况来定。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

肛瘘的治疗目标是尽可能减少括约肌损伤,消除肛瘘内口和任何相通的上皮化瘘管。手术治疗原则是将瘘管全部切开,必要时将瘘管周围瘢痕组织同时切除,使伤口自基底向上逐渐愈合。根据瘘管深浅、曲直,可选用挂线疗法、肛瘘切开或切除术。少数可行肛瘘切除后一期缝合或游离植皮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

平常一定要放松心情树立自信心。每天多练练唱歌跳舞关键是自己心里一点要有充分的准备。克服紧张的心理。只要采取家庭学校社会三方面的共同关爱。是金子哪里都会发光的。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

手术治疗:成人完全性直肠脱垂的手术方法很多,各有优缺点和不同的复发率。手术途径有4种:经腹部、经会阴、经腹会阴和经骶部。前两种途径应用较多。经腹部手术中直肠悬吊固定术治疗直肠脱垂疗效肯定。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

是体质的问题,中医称之肾虚,中医那里给指导或开药。是心理的问题,男人刚开始基本上是这样,多锻炼身体,多锻炼提肛运动。分散注意力,别老放在下面。主要是体质,要加强自身的体质锻炼,注意饮食,调节好心态,再坚持用一阵子爱力久会好的。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

可以服用抗生素抗感染治疗,然后局部涂抹乳膏,每次排便后用温水清洗肛门,保持肛周的局部清洁,但是如果肛瘘反复发作,瘘口比较多,形成了复杂性肛瘘,使用保守的治疗方法效果不好,要选择手术治疗,主要是手术切开引流。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。