嗓子疼刮痧管用。具体情况分析如下：
刮痧具有泻热的作用，还有消炎止痛的功效，对脖子的部位进行刮痧，一般力度不要过大，可以连续刮痧6-10次左右，但是这种方法效果比较有限，但是对于一些比较严重的情况，患者需要遵医口服一些清热泻火的药物，或者是口服一些抗生素进行治疗。需要患者结合检查结果，明确诊断后再治疗，不能擅自治疗，需要遵医嘱。
睡觉质量不好、睡眠质量较差的人或出现植物神经功能紊乱的人，这类人群常出现睡眠质量减退或深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长，所以在浅睡眠时刻的时候，喜欢把手放在头顶。
头部头顶会痛属于血管神经性头痛引起的，如伴有头痛位置不固定，呈波动性跳疼，伴有头晕，恶心，声音，强光可以诱发症状明显则可能性更大，需要检查一下血压，排除血压异常引起的。
很多原因都可以导致头顶痛休息不足导致的，每天在晚上11点之前入睡，保持七到八小时的充足睡眠，着凉引起的，平时要做好防寒、保暖工作，可以采用热敷、针灸、按摩、推拿的方式治疗，也可以服用药物麦角胺咖啡因治疗。
一般头顶出现粉刺伴有疼痛，主要考虑是一些毛囊炎，可能是因为平时头发没有注意清洁干净导致的，要到医院检查一下。平时注意头部的护理。要注意饮食的清淡，辛辣刺激等食物少吃。
糖尿病吃饭比吃馒头好。比较这两种食物时，要注意热量、碳水化合物含量和糖上升指数。
1.热量：100克馒头的热量约为223卡路里，100克米饭的热量约为116卡路里，同样重量的馒头热量约为米饭的两倍。
2.碳水化合物：100克馒头的碳水化合物含量约为44克。100克米饭的碳水化合物含量约为26克。
3.糖指数：糖指数也称为血糖上升指数(GI)，50克碳水化合物食物是指引起血糖上升的指数。馒头的糖上升指数为88，米饭的糖上升指数为83，可以看出根据蒸肉的程度变化了多少。
所以馒头的热量、碳水化合物含量、糖指数比大米高，对血糖的影响更大。
