流产后15天-30天后才可以进行锻炼。如果是早期流产，生理恢复期是半个月的时间，在半个月时间内，除了要卧床休息，尽量恢复体力之外，在饮食上一定要给予加强营养，只有饮食上营养加强了才能使身体的抵抗力提高，使身体尽快的恢复正常状态。
胚胎发育不好大部分会出现自然流产，一小部分胚胎存活下来，出现畸形胎儿。胚胎发育不好的原因主要是胚胎自身的异常，如出现染色体异常。还有一部分原因来自母体因素，如母体有内分泌异常，甲状腺功能低下或亢进，有高泌乳素血症时会出现胚胎发育不良。
流产后月经不调，可能是手术过程当中损伤子宫内膜、盆腔黏连、继发性感染等因素引起的。建议患者去正规医院查妇科经阴道彩超，观察子宫内膜的厚度有无异常，回声是否不均匀。同时还需要明确是否有盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，或者卵巢功能是否异常。如果没有问题，建议患者观察2个月左右，使子宫内膜能逐渐恢复到正常状态，并恢复月经。
月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调；二是器质性如盆腔炎、子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调。治疗月经不调首先得明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药。在日常生活方面应有规律多注意休息避免劳累过度尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。
胚胎发育不好不能保胎。
一般情况下，胚胎发育不好的原因一般与染色体异常有关。当孕妈出现胚胎发育不好时，会导致孕妈出现大出血的情况，早晚都会流产。所以孕妈出现胚胎发育不好时，要及时到医院进行人工流产，避免给自身带来严重的危害。
建议孕妈在术后多注意休息，养成良好的心态，同时注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物。
