一个月能瘦大约8公斤左右，能否瘦和是否吃晚饭无关，和一段长时间里的总摄入能量和总消耗能量的差值有关。但是这种减肥方法是不提倡，会对身体造成一些影响，有可能造成胃肠道疾病的发生。
是真的，减肥主要是多余热量的排出就可以达到减肥的效果，不吃晚饭是通过减少热量的摄入达到减肥的目的，是可以减肥的，但是也容易反弹，所以晚饭少吃点，辅助运动来进行减肥。
问题分析：这个考虑可能是吃饭时喝了凉开水对胃的刺激性有关系的，导致胃部疼痛。
指导建议：平时尽可能不要喝太多的凉开水，喝点温开水，减少对胃的刺激，出现胃疼痛的话可以吃香砂养胃丸，奥美拉唑等一些药物对症治疗。这段时间少吃刺激性的食物，避免抽烟喝酒。
能瘦5斤—10斤左右，瘦多少斤因人而异，晚餐不吃，但早餐和午餐一定要按时之后，而且要保证营养均衡。晚餐可以适量吃些减肥的蔬菜水果或者是喝点酸奶。如果是一点东西都不吃，患有胃病，容易加重病情。
问题分析：您好，根据你的描述，如果晚上一个月不吃饭，有可能会消瘦的，会影响到身体健康。
指导建议：这个减肥方法的话是不可取的，晚上还是要吃的，不然话影响到身体的体质，导致抵抗力下降。但是晚上可以少吃一点。
一个月不吃晚饭能够起到减肥的作用。而且也是一种很好的减肥方法。但瘦多少斤因人而异，有的能瘦10斤左右。晚餐不吃，但早餐和午餐一定要按时之后，而且要保证营养均衡。晚餐可以适量吃些减肥的蔬菜水果或者是喝点酸奶。
