宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理，不要贪凉，宜多吃补气暖身的食物，还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒，配合中药口服，标本兼治，促进子宫血液循环。
宫寒的女性平时要注意保暖，下身要避免受凉，多做运动，多用热水泡脚，使身体多处于温暖状态。宫寒的人平时可以多喝姜茶，多食红枣，长期坚持对调理宫寒有较大的益处，夏季不要贪凉饮冷，苦瓜、绿豆等寒性的食物要尽量不吃。
宫寒会影响排卵，宫寒一般是由于体质比较虚弱宫寒并不是不排卵，只是宫寒导致，卵子和精子的活性较低，难以受孕。在宫寒卵环境下泡长的慢，容易引起排卵延迟，排卵延迟，月经当然也随之拖后。严重者还会引起不孕。可以服用药物调理，平时多吃一些温热的食物，经常用热水泡手泡脚，多参加户外活动增强体质，月经期尤其要注意保暖。
女生宫寒和体质以及生活习惯都是有一定关系的，注意保暖，避免接触寒凉的物品，宫寒应该注意加强身体的防寒保暖工作，然后吃一些中药调理身体。也可以多吃一些温热性的食物能够调节宫寒。
平常要避免吃一些生冷寒凉辛辣刺激的食物。自己在家可以艾灸一下关元、气海等穴位。也可以到当地正规医院做一下针刺，耳针疗法改善症状，调理身体。要注意做好腹部的保暖工作，不要穿一些露脐装，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些补血的食物，平时也可以吃点生姜羊肉汤调理一下。
宫寒能不能怀孕要看病情严重程度。宫寒可能会影响机体正常机能，导致月经紊乱等宫寒有可能会影响到怀孕的几率，但不是所有的宫寒患者都不能怀孕，宫寒症状轻者是可以怀孕的，通过调理饮食，多吃些温性的食物，少吃辛辣，生冷的食物。
