控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。
通常情况下，骨折愈合后不一定会更结实，具体分析如下：
因为骨折后，会损伤周围的各种机械组织，导致骨骼的稳定性降低，骨折愈合后，骨骼也不会更加坚固。骨折后要做好相应的保护措施，避免出现错位和对接移位，导致患者再次进行骨头复位和骨骼局部膨大。患者在日常生活中要注意多吃含钙、高蛋白、高维生素的蔬菜和水果。
骨折患者在骨头恢复的初期，可能比以前结实，因为骨头会出现比较多的骨痂，骨头断裂的时候也会出现比较多的骨痂，所以会比较结实，如果骨头已经完全恢复了，也会变得更加坚固，原本无用的骨痂也会慢慢的被修复。患者在骨折期间应注意休息，避免进行剧烈运动，同时要适当补充钙质，有益于身体健康，对促进身体的恢复有一定的好处。
一般情况下，肾盂扩张与输尿管结石、输尿管狭窄、肾脏结石等疾病有关。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
如果是输尿管狭窄导致的，建议患者在医生的指导下行腹腔镜下输尿管狭窄切除加吻合术进行治疗，如输尿管镜下冷刀内切开术、做输尿管镜下冷刀内切开术等微创手术。这是一种微创手术，创伤小，出血少，恢复快。
肉紧的原因，是由于运动过多而出现了肌肉结实，这种人如果肥胖，注意从饮食和运动两方面来进行调理，可以适当的运动，但是不能剧烈运动，如果将身体储存的脂肪转化成肌肉后，反而使减肥变得困难。
考虑属于横向刷牙导致的楔状缺损，选择复合树脂充填修复。平时应养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙不吃甜食，可有效地减少龋坏和牙周病的发生，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿。
