平时可以配合做一些产后瑜伽来锻炼。还有适当的腹带的捆绑，但是要注意长期腹带容易子宫脱垂发生。产后或者剖宫产后腹直肌分离是比较常见的。可以检查一下腹直肌分离了多少距离，然后可以使用盆底肌康复治疗的仪器来增加腹直肌力量，使腹直肌尽量合并。
恢复是需要一个过程，不能着急的。在哺乳期也不能过度的节食，以免影响到乳汁，影响到孩子的发育。可以适当的控制饮食，不要吃太多的肉。可以多吃蔬菜，适当的吃鱼肉蛋奶就可以了。
会出现胸胀的。人流后要注意多休息，加强营养。吃丰富的蛋白质食物，以增强机体的抵抗力，如，肉类鱼类，豆类等，和富含维生素的新鲜蔬菜瓜果。还要注意外阴清洁卫生，禁止同房。
产后恢复的价格大约在五六千元。包括阴道哑铃，生物电刺激等。如果盆底功能损伤不严重，加强盆底康复训练是可以逐渐恢复的。如果已经合并有阴道壁，子宫脱垂，尤其是达到二度以上脱垂者需要通过手术治疗，手术后再结合盆底修复。一般子宫修复需要500-1000块钱左右。产后骨盆修复一般情况下需要在2000块钱左右。
产后一个多月了还有血可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
产后4-6个星期的恶露可以自行消失，女性在分娩1个多个月出现了阴道流血，需要怀疑是子宫复旧不全，宫腔中有一些残余的胎盘，胎膜，或有感染。需要到正规的医院做一下宫内的检查。如果是有复旧性的，建议尽早使用子宫收缩药。若有宫内发炎，有难闻的气味及有压迫的感觉，应使用广谱的抗生素来抑制炎症。
通常情况下，剖腹产后一个月来月经是正常的。
大部分孕妇在剖腹产后月经来潮都比较晚，如果不需要母乳喂养，一般会在手术后3-6个月左右来月经，如果要进行母乳喂养，一般在6个月或者哺乳期结束后才来月经。但因为每个人体质不同，手术的恢复情况也不同，产后一个月来月经，只奥月经量和颜色是正常的，这就属于正常的生理现象，不用过于担心。
