脚后跟疼痛，就是足跟痛，可以是有跟骨刺，或是筋膜炎导致的。建议近期减少运动量，不能长时间站立，穿带跟的鞋子。可以按摩和烤电热敷，促进恢复，如果是扁平足，可以用专门的鞋垫。
脚后跟出现酸胀，首先考虑可能是跟腱炎引起来的，因为跟腱在长时间的磨损，就会在局部形成这种无菌性的炎症，而在炎症因子细胞的刺激下就会出现酸痛的症状，就会引起脚后跟出现酸痛的现象。这时则一定要及时的进行休息，避免长时间的站立或者是跑步等劳损肌腱的运动。
站一会就脚后跟痛，腰痛可能和生理曲线改变有一定的关系，这就说明可能骨盆存在移位，膝关节也出现小关节的移位导致的可以去正骨的专科找正骨医师进行触诊的检查，必要的时候可以配合x光片诊断明确。
右脚后跟出现了疼痛，首先要明确一下有没有外伤，外伤会导致跟骨的骨折，引起局部的疼痛。如果没有外伤的话，有可能是跟骨的骨刺所引起的，长时间的站立行走会引起跟骨骨刺刺激周围的软组织，出现无菌性的炎症，引起脚后跟的疼痛。
右脚后跟出现了疼痛，首先要明确一下有没有外伤，外伤会导致跟骨的骨折，引起局部的疼痛。如果没有外伤的话，有可能是跟骨的骨刺所引起的，长时间的站立行走会引起跟骨骨刺刺激周围的软组织，出现无菌性的炎症，引起脚后跟的疼痛。
腰痛站着不痛坐着痛可能是腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因导致的。
1.腰椎间盘突出的初期，腰椎承重为正常重量，端坐时腰椎承重为140%，坐下时腰椎承重超过自身重量的180%，患者坐姿不正确，腰椎承重超过自身重量的180%，这就会对腰椎间盘产生很大的压力，导致坐位时腰酸背疼。
2.第二种是腰肌劳损，腰肌长期劳损会导致腰肌前曲时出现的疼痛。
