避免怀孕期间宝宝过大，如果宝宝太大，肚皮处于极限撑开的状态就会导致妊娠纹比较多。可以涂抹橄榄油，橄榄油对预防妊娠纹是有作用的，但是做不到完全不长妊娠纹。
妊娠纹修复可以通过激光治疗来淡化。
通过激光治疗淡化局部的颜色差异，然后进行局部填充来改善凹陷，可以让妊娠纹与周边皮肤的外观相比，整体上有明显的改善。激光和填充的治疗要经常重复进行，这样可以得到更好的恢复和调节效果。妊娠纹应该以预防为主，出现后要有耐心，可以通过一些治疗措施来改善，从而改善妊娠纹的外观。
大腿上长了很多像妊娠纹一样的东西为生长纹，主要是肥胖导致的，通过按摩、外用药物等方式能够改善。
生长纹一般是机体的骨骼、肌肉以及脂肪生长速度过快，从而导致肌肤形成的弹力纤维变性断裂，形成的纹路，皮肤损害通常为横状，与生长过快、药物、疾病等原因有关。在出现生长纹后可以将橄榄油擦在局部，轻轻按摩，也可以遵医嘱使用复方肝素钠尿囊素凝胶、维A酸乳膏等药物进行治疗。另外，也可以通过激光治疗刺激胶原蛋白分泌，可以淡化生长纹。
去除妊娠纹的方法是注意保养、激光、微针疗法等等。
1、注意保养：妊娠纹后通常需要做好皮肤的保养工作，比如在局部涂抹一些维生素E乳以及积雪草霜等，通常能够增加纤维组织含量，还有助于淡化妊娠纹。
2、激光：在进行激光治疗的时候，主要是利用激光产生的波长刺激皮下胶原蛋白再生，还可以起到紧致肌肤以及消除妊娠纹的效果，价格在3000元到4000元。
3、微针疗法：微针疗法主要是利用滚轮上乔生的刺破皮肤，导入活性成分，能够为肌肤补充营养，还可以修复皮肤真皮层，从而能够消除妊娠纹，价格在5000元到6000元。
妊娠纹的形成主要是在妊娠期间患者腹部膨隆，皮肤的弹力纤维和胶原纤维在外力的牵拉下，使皮肤变薄、变细，因此腹部皮肤就会出现紫红色花纹。建议患者可以使用专业祛疤的药膏，配合使用芦荟胶、维生素E乳修复皮肤。但是如果要彻底消除妊娠纹，建议还是要去医院选择激光治疗，能在很大程度上减轻妊娠纹；也可以在早期选择使用脉冲光或者镭射治疗，可以加速纹路减退，增加胶原纤维的形成，减轻妊娠纹的严重程度。
自己腿上长有类似妊娠纹一样的东西，一般是在大腿外侧，这有可能是你身体发育的时候由于长得过快，导致的肌肉过度拉伸造成的，没有不适的症状可以不用处理，只是会影响美观。如果有疼痛或是其他不适症状就要及时就医。
