你可以去买一些金银花片吃一下。这是有利于下肝火的同时，你这段时间一定要注意饮食。你可以去打篮球，或者是多吃一些苹果啊，蔬菜这一类东西，这里有利于下火。一些热气上火的东西就一定要戒口啦，不然的话就会越来越严重。
一般孩子出汗多是由于身体虚弱导致的。所以就会比较容易出汗的，中医上认为是气虚。只需要吃一些具有健脾作用的食品，如山药，扁豆，莲子，大枣等，不要去吃那些生冷冰镇的食品和一些坚硬不易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，合理地补充身上钙剂的含量。
一般情况下，阴虚肝火旺需要通过饮食调理、药物调理等。
阴虚肝火旺可能是阴精亏损导致的，患者平时要少吃温性水果，比如榴莲、龙眼、荔枝等。同时，也不要吃脂肪含量高、高热量的食物。此外，可以适量喝绿豆汤，有利于清热解毒。患者还可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如杞菊地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、参松养心胶囊等。
一般情况下，肝火虚旺的症状有以下几种：
1.肝火虚旺的症状主要表现为眼睛红，眼部分泌物多，眼干，视物模糊，耳鸣，有时候会头痛。
2.肝火虚旺的症状爱发脾气，心烦意乱，有时会感到，嘴里面唾液都是苦的，严重时吐痰带血。
在日常生活中，建议患者注意休息，多喝温水，适当运动，注意饮食营养搭配均衡，保持规律的作息时间，有助于促进病情的恢复。
肝火肾虚可以去看看中医调理下，肝火我们及时清肝火，用一些降肝火的药物，比如夏枯草，龙胆草等，肾虚我们就补肾，但肾虚有阴虚阳虚之分，需要通过身体情况来辩证是哪个证型，平时不要劳累，少吃辛辣食物，忌酒。
脾虚肝火旺可以通过吃性温甘的食物、保证睡眠、调整心态等来调理。脾虚肝火旺与劳逸失调、饮食不合理有关，不能单纯的降肝火，同时要注意除湿健脾。
1、保持心情愉快，是保护肝脏最简单、最有效的方法。
2、多吃一些性温、甘的食品，比如莲子、地瓜。
3、保证按时睡觉，每天22点之前最好睡觉，这样可以保证肝内的毒素在午夜顺利排出。
4、多喝枸杞菊花茶或者是梨子水，对身体有很好的保健作用。
