怀孕生产后要坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手轻轻按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，穿戴产后专用内衣避免胸部松弛，用正确的哺乳姿势，搭配合理的营养饮食。
一般来说，断奶后的胸部会有不同程度的下垂和收缩。如果是因为胸部的肌肤没有弹性，或者是因为乳房的收缩而导致的。可以采取下面几种方式来进行隆胸：
第一、使用冷热水，通过顺时针的方向，重复清洗胸部，可以促进乳腺的血液流通，使乳房的正常生理状况得到改善。
第二，可以通过乳房的推拿来进行乳房的推拿。由于做完了推拿，可以促进乳房的肌肤和乳房重新回复弹力。
经期的患者可以通过饮食调理、扩胸运动、按摩等方式进行丰胸，效果比较好。首先在饮食上，患者可以进行调整，需要多吃一些有丰胸作用的食物，包括木瓜，酸奶，蜂蜜，南瓜，葡萄，苹果等。其次，经期的患者也可以做一些扩胸运动，促进胸部肌肉紧实发达，以达到丰胸的目的。再者，患者也可以选择使用专用的丰胸精油，但是避免小厂家或者非正规厂家所生产的，然后进行胸部按摩，按摩乳根穴，通常能够起到丰胸的作用。但是月经期一定要避免使用全身用药进行丰胸，以免影响月经周期。
丰胸手术是有一定的副作用，严重的会导致畸形，有些人在做了治疗之后并没有达到预期的效果，而且还会出现，感染排异或者是肿胀的情况发生，一定要选择正规专业的机构来做这样的治疗，减少后期的一些副作用。
要想食疗丰胸，可以选择的食物有：黄鱼豆腐汤、山药雄蹄汤、木瓜牛奶汤、木瓜红枣汤、银耳木瓜汤等。这些食疗的汤，可以为女性的乳房提供丰富的营养物质成分，促进乳房的发育生长，使乳房更加的坚挺饱满，具有丰胸塑型的作用，能满足女性对身材和心理需要。
