血糖偏高（空腹6.5）饮食需要注意什么？

血糖偏高要注意饮食结构，多吃蛋白质和维生素含量高的食物。
1、高蛋白食物：如果血糖偏高，建议多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡鸭鱼肉等，同时还可以添加低脂肪的蛋白质，避免摄入动物脂肪。
2、维生素含量高的食物：每天要保证充足的维生素，可以多吃苹果、香蕉等新鲜蔬菜和水果，这些食物中含有丰富的维生素，还可以多吃白菜、青菜等，每天摄取一斤蔬菜，营养搭配合理，营养均衡。

空腹血糖5.2不算高，在正常值范围内。
如果是空腹的葡萄糖高于7.0mmol/L就是糖尿病了。空腹葡萄糖5.2是空腹的血糖，一般在3.9-6.1之间。饭后2个钟头的血糖值也是在正常范围内。孕妇不能吃高糖的食品，要注意保持在正常的水平，不能出现妊娠合并的糖尿病。尽量不要吃得太饱，也不能过度工作，一定要及时去医院做检查，让自己的情绪得到充分的释放。

血糖有点偏高，应该在指导下用药治疗，可以空腹的情况下跑步。早上可以空腹的情况下跑步，但是不要运动过度，不要过于劳累，血糖升高，平时要注意保持低糖饮食，控制主食的摄入量，多参加一些户外运动。

空腹血糖纸没有达到七点零毫摩尔就没有到成糖尿病的诊断标准，通过饮食和运动来进行降低血糖，每天要适度提锻炼，糖尿病总体来说是因为摄入的多，消耗的少，另外情绪波动所造成。

孕妇空腹时的血糖浓度是要比平常人的空腹血糖浓度过高，一般控制在3.1到5.6左右。如果高过5.6，就说明是血糖过高的情况所引起，是要做相应的治疗。可以选择口服磺脲类药物或注射胰岛素，在饮食方面也要吃含糖较低的食物。

应进食高碳水化合物，低脂，适量蛋白质和富含纤维素的食物。每周按时测量体重，作为计算饮食和观察疗效的依据。调整生活规律，糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体允许的条件下，按时起居，有利于糖代谢。