做小月子3天能吃水果。
通常患者可以适量食用容易消化和温热的水果,不要食用冰冷的水果。如樱桃、榴莲、大枣、石榴、荔枝、桂圆等是温性的食物。不能吃像苹果,香蕉,椰子等冰冷属性的水果。同时日常生活中要尽量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食品。在一个多月之内不要同房,避免洗澡,避免受到传染。如果出现严重不适症状,则应该前往医院就诊检查。
减肥期间能吃紫薯。紫薯含有丰富的花青素和硒元素,几乎不含热量,是很好的低脂肪、低热能食品,还含有类似雌激素的物质,可阻止脂肪在机体沉积,防止糖类物质转化成脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。
做小月子尽可能半个月后再出门,以免过度疲劳影响身体恢复,出门后活动量不应偏大,避免劳累过度。如果出门太早了,会出现很多问题,甚至造成终身的病痛。因此做小月子必须注重保暖,注重补气养血。
小月子的制作需要30天的时间,小月子是人流手术或者引产手术之后的坐月子时间。
做小月子前2天需要卧床休息,之后可按照日常的生活规律进行锻炼,但不剧烈、不疲劳、不熬夜、情绪平稳。饮食方面要确保蛋白质饮食以及维生素饮食的摄入,不可以食用辛辣的食物,以确保营养以及促进机体的康复。也要口服短效避孕药,促使子宫内膜修复好,不然影响以后妊娠。
糖尿病患者可以吃芋园。
芋园是芋头做的,芋头中含有蛋白质、维生素等矿物质元素,糖尿病患者可以食用。但芋头含有一定量的淀粉,最好不要吃太多,以免血糖升高。因为芋头被称为植物免疫球蛋白,对身体有很好地保护作用。但由于芋圆的淀粉含量很高,糖尿病患者在吃芋圆时应减少主食的摄入,以保持这一餐的碳水化合物摄入平衡,避免摄入过多的热量,导致血糖飙升。
两周后以后就可出门,但人流1个月之内,禁止盆浴,禁止性生活,同时要避免剧烈运动,可以做轻体力活动,在同房期间要做好避孕措施,因为人流以后排卵期恢复正常,容易受孕。