以下方法可以治疗老年人失眠。
1.可以在睡前一小时喝一杯热牛奶，多吃大枣，平时把大枣当零食吃，或者用开水代替茶水。
2.还有龙眼肉，有补气血的作用，也可以经常吃，而且这两种食物都有助于睡眠。
3.心理因素引起的老年人失眠需要在心理门诊进行咨询和治疗。
4.行为环境因素引起的老年人失眠，可使白天活动量增加。睡前避免看电视、喝茶、喝咖啡。可以听催眠音乐，保证安静的睡眠环境。
老年人失眠主要有三个原因：
第一、是生理因素。随着年龄的增长，睡眠时间会越来越短。一般来说，每个人的睡眠时间应该控制在每天八小时左右。
第二、环境因素。睡眠环境发生变化，失眠的情况就多了。
第三、精神因素。由于老年人各个器官的功能都有不同程度的下降，在遇到一些事情时难免会感到焦虑和紧张，这也是失眠的主要原因。
一般情况下，老年人晚上可能是前列腺增生和膀胱功能下降等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
当老年人出现前列腺增生和膀胱功能下降的种情况时，首先要做B超检查残留尿，如果残余尿增多，可以在医生的指导下口服坦索罗辛胶囊、多沙唑嗪片等药物来减少残余尿，进而缓解夜间尿频。如果尿频不明显，可以口服黄酮哌脂片和托特罗定片。老年人晚上喝水要控制在200毫升以内。
一般情况下，老年患者夜间心慌，主要有生理和病理两种，具体内容如下：
1、生理性的心律不齐，一般是在饱餐、活动、紧张、焦虑、情绪波动之后，排除诱因，可以减轻心慌。
2、常见的早搏、传导阻滞、心律失常、病理性心律失常、快速性心律失常，需要进行心电图、24小时动态心电监测。长期的心律不齐，例如：窦房结功能下降，或是使用美托洛尔、比索洛尔等降低血压的药物，会导致心跳减慢，而某些甲状腺机能减退患者则会有心悸症状。
如果老年人晚上心慌的情况比较严重，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
老年人出现尿频，男性一般是前列腺增生或者尿路感染引起来的，女性多见的就是尿路感染引起来的。检查泌尿系统彩超，尿常规，尿培养等检查可以明确诊断。必要时行手术治疗。尿路感染引起来，主要是要抗感染治疗，同时多饮水，勤排尿对于预防治疗尿路感染非常重要。还有一些比较少见的疾病，比如肾结核，尿道刺激症等也会引起来尿频。
老年人失眠的药物治疗应根据情况而定。
如果是轻度失眠，建议患者可以先通过饮食来调理，多吃一些具有安神作用的食材，如百合、枣仁等。并且用茶代替粥或者泡水。随着老年人年龄的增长，褪黑素分泌减少，也可能出现失眠。建议老年人可以适当补充外源性褪黑素。如果上述方法不满意，患者可服用具有缓解睡眠功能的中成药，如清脑参附液、安神补脑口服液、蒙恬胶囊、百乐敏胶囊、天王补心丹等。此外，还可以配合中医针灸或中药汤剂进行调理。对于老年严重失眠患者，可给予镇静安眠药。临床上常用苯二氮卓类药物，如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮等。
