我在国外读书一年多了,可能本身就是比较感性多愁伤感...

匿名 20岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我在国外读书一年多了,可能本身就是比较感性多愁伤感的人,来了这一年想家和人际关系让我过的很压抑。当然刚来到这边的时候是非常开心的,过了一段日子就开始想家,到现在一年多没回过家了,然后和好朋友之间可能相处的太近了也出了问题,每天我醒来和睡觉前是最难受的,感觉到压抑和沮丧。现在每天好像丢了魂一样,没有力气和想法去干任何事。我想改变现在的现状,可是不知道该怎么办,吃着饭也哭,看视频也哭,感觉要爆炸了。
想得到怎样的帮助:

不知道该怎么办,也没人可以说。

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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韩丹 陕西中医药大学附属医院心理诊所 三级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,强...
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心理指导:你好,身处异地本身就是一件很不好受的事,需要花费很长时间去适应的,加之你性格本身的问题,而产生的抑郁症,建议你多出去走走,散散心,转移注意力,培养自己的兴趣,从自己最感兴趣的事入手,多和朋友一起谈心,倾诉自己的痛苦,得到朋友们的支持和理解,希望我的解答对你有所帮助。
张清 主任医师 精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析:你好,抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病,所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议:可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗,着重消除自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际,与领导和同事关系相处不好,孤僻、退缩和与社会隔离,可以采用社交技巧训练、人际关系指导,帮助其学会如何与人交谈和交往,同时认识到人是社会性的,不可能孤立于社会而生活,每日要与人打交道,从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望,可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调,以及性心理等方面的心理治疗,解决处理婚姻和家庭问题,从而缓解抑郁症状。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。主要找出您自己的失眠原因
意见建议:建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好,饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物,富含维生素的蔬果,忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼,注意休息不要过于劳累。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;
意见建议:在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧思,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,避免恣情纵欲,加强体质锻炼,预防感冒、发烧,少食刺激食物,平时宜食清淡而富有营养的食物.
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:外出读书,思乡之苦是不可避免的。最主要还是和好朋友之间的不愉快影响了你的心情,让你想要逃避。产生了情绪低落,意志消沉,控制不住哭泣等症状。
意见建议:可能您已经有了轻微的神经衰弱症状,建议多出去走走,和好朋友多沟通一下,主动改善自己的情况。
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