多吃菇类、蛋类，高蛋白饮食。灰指甲是一种发生在人指甲上的传染性疾病的俗称。其是由一大类称做病原真菌的微生物感染引起的。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶部。表现为甲颜色和形态异常。多呈灰白色，且失去光泽；甲板增厚显着，表面高低不平。其质松碎，甲下常有角蛋白及碎屑沉积。
醋酸可以作为治疗在治疗灰指甲中起一个辅助作用，可以用醋酸来清洗，但是想要万全只用醋酸来治疗灰指甲，这个可能性还是很小的，大多数时候是没有多大效果的，不可能治好灰指甲。
灰指甲是一种真菌感染是民间当中最常见的指甲疾病之一。灰指甲比较难以恢复时间长了会造成指甲变厚、起层、变黄影响美观还会造成交叉感染。可用小利刀刮除松脆病甲，或挫薄增厚的病甲。
灰指甲是真菌感染而导致的，多表现为指甲变脆，有白斑，有增厚，有指甲变形，有颜色改变等表现，需要及时去皮肤科进一步的检查一下真菌，在医生指导下根据症状及时的对症治疗定时复查。
使用一些药物来治疗使用，使用一些抗真菌的药物，你先做切开引流，把里面的微生物取出来以后，再用碘伏进行消毒。平时还需要注意个人卫生，饮食上多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻性食物，这种症状主要是由于不卫生导致。
灰指甲属于比较慢的一种指甲问题，一般接受及时祛除，需要三个月到半年时间能够恢复，但是这个恢复时间也不是绝对的，取决于灰指甲朋友本身的特点以及其体质方面的特点。指甲恢复需要以指甲的健康生长周期作为基础。
