要养成良好的睡眠规律，避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯；另外，维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，也会存在晚上睡觉晚，烦躁不安等现象，可以带宝宝进行微量元素检测，如果有低钙表现，可以给予补充钙剂和维生素D，会得到改善。
注意宝宝的情况属于睡眠不踏实的表现，同时注意宝宝趴着睡觉对于这个年龄来说一般是自我保护的表现孩子在母亲的子宫里就是这种姿势，这个姿势把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，注意孩子的这种姿势睡觉有容易引起窒息、不利身体散热等的不利因素，家长及时对孩子的睡觉姿势进行矫正就可以了。
小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。
嘴唇发白没有血色主要是血虚造成的。
嘴唇苍白，没有一丝血色，按照中医的说法，这是血虚的症状，患者的脸色苍白，还会出现头昏、乏力、不能劳累、心慌、精神差等症状。舌象淡，苔白，脉细，这是因为饮食有问题，会影响到他的气血。中医讲究气血化。通常情况下，气血虚与气血相连。因为气虚不能生血，脾胃运化功能也比较弱，所以会导致血虚，也会出现失血等症状。
孕妇嘴唇发白没有血色可能是贫血引起的。
孕妇贫血不能忽视，建议孕妇及时去医院进行血常规的化验检查，对病进行治疗。孕妇贫血应注意改善生活方式，可以改用少量多餐的进食习性，因为贫血容易导致头晕、心慌，如果没有及时加餐，可能会导致孕妇晕倒，孕妇贫血应注意合理膳食，补充含铁量高的肝制品，以及促进铁吸收的绿叶蔬菜等。
二岁小孩晚上很晚睡觉会导致体内的内分泌紊乱，出现各种疾病，例如便秘等。熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调就会影响到人体的代谢问题，使人体出现肥胖的症状。长期熬夜还会降低人体的免疫力，会出现头晕，头痛以及记忆力减退。经常熬夜的人会出现失眠。
