失眠吃中药有副作用，但不严重。
一般情况下吃中药是不会有严重副作用的。中药治疗失眠持续时间因人而异，失眠类型不同，所以疗程不同。例如胃腑失和型失眠，经中药调理1周左右可完全恢复。而顽固性失眠，可能需中药调理1-2个月达到完全恢复。而且，失眠治愈后，需针对引起失眠的不同原因，进行排除和预防，如睡前不宜过分运动，不宜过分焦虑、紧张，可适当听音乐，保持心情愉快。同时不宜饮食过多，不建议喝冷饮，只有养成良好习惯才能保持良好睡眠状态。
中医治疗失眠的方法如下：
1.龙胆泻肝汤的作用是疏肝解暑，用于肝郁火旺引起的失眠。临床可见性情急躁，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，便秘等。
2.黄连温胆汤具有清热化痰、硬凝的作用。临床上可见头晕、头重、痰多、胸闷、厌食、恶心、嗳气、吞酸、心烦、口苦等。
3.黄连阿胶汤具有滋阴降火、养心安神的作用。临床症状包括心烦、心悸、头晕、耳鸣、健忘、腰酸、五心烦热、口干、津液不足、心脾两虚等。
4.归脾汤具有益气养血、养心健脾的作用，临床上可见多梦、心悸、健忘、头晕、四肢乏力、神疲乏力、饮食无味、面色苍白等。
长期使用埋线针治疗失眠无副作用。
根据不同证型选择不同穴位，达到滋补心脾、养心安神的效果。埋线针可以有长期的刺激，通常没有副作用。除了治疗，普通地埋线针也能达到保健的效果。一些病人担心针头会脱落并引起感染。事实上，治疗所需的针头在使用前会进行消毒，不会引起感染，因此埋针更安全，不会产生副作用。除治疗外，普通埋线针也能达到保健效果，患者并发症相对较少。
应该注意合理的健脾养血很主要的，对于花生叶，花生秧都有一定的活血化瘀，治疗失眠高血压的作用。睡眠的不好，应该和心脾不足，气血虚弱，心肾不交有很多的关系，应该注意饮食的不养，合理的调节饮食的结构，积极多吃一些蔬菜水果。
引起失眠的原因很多，与营养缺乏没有必然的关联。
失眠可为躯体疾病引起的失眠，如心脏病、高血压、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等引起的失眠，还有精神性失眠，如最近生活引起的担心、恐惧、紧张、不安等引起的失眠，那就要根据具体原因治疗。营养方面，可能缺乏的情况有维生素b6和维生素c，可食补鸡肉，鱼肉，蛋黄，豆类、冬枣，柠檬等，最好是问诊医生，看是否是这方面的原因对症调理。
夜宁颗粒治失眠效果要辩证看待。
夜宁颗粒是中成药。由许多重要成分组成的颗粒剂型，包括合欢皮、灵芝、女贞子、甘草。大枣等。能养血安神，可治疗神经衰弱、焦虑、抑郁引起的失眠、头晕、头痛、睡眠不安、失眠多梦。但并不是所有的失眠患者都用这种药，临床上要由中医辨证。当患者需要使用养血安神的药物时，可以选择叶宁颗粒进行治疗，观察疗效，调整剂量和时间，取得一定的效果。因其他病因，如肝阳上亢、心脾两虚，需用其他辨证法治疗，而不能用叶宁颗粒。因此，临床辨证论治更为重要。只有选择针对性的治疗，医生才能开给患者，这样既不会浪费资源，又不会产生副作用，效果更好，也不会耽误病情。