每天在六点钟起床上早自习,为了

会员91351301 17岁 已回复
每天在六点钟起床上早自习,为了保证第二天上课不打瞌睡,晚上应该睡觉几小时,打瞌睡时有什么可行的方法缓减。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
邓林辉 医师 山东省福山人民医院其他 二级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折
已帮助用户: 84723
指导意见:建议你10点就睡觉的,可以给予保证有效的睡眠的
相关问答

清晨五六点钟的尿是属于晨尿的,如果想要检查早孕,早上五六点钟,因为时候尿液属于浓缩的,尿液储存比较长,体内的激素水平会较高,测试结果比较准确,如果是两条杠,那就是怀孕了。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

早上起来上嘴唇有一部分肿了是唇风的症状。是因风热湿邪外侵,或脾胃湿热内蕴,上蒸口唇所致。以口唇红肿、痛痒,日久破裂流水,或脱屑皮等症状。多因辛辣厚味太过,脾胃湿热内生,复受风邪侵袭,或脾气虚弱,外感燥热,致脾经血燥,熏灼唇口所发。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

一般情况下,躺在床上就会起荨麻疹可能是过敏、温度增高等原因引起的。
如果患者对床上的一些用品过敏,可能会引起荨麻疹;躺在床上时,如果盖的被子较厚,使人体温度增高,容易出现躺在床上就会起荨麻疹的情况。建议患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如复方倍氯米松樟脑乳膏、儿肤康搽剂、炉甘石洗剂等,在日常生活中,需要养成良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

出现小腿酸痛多是由于肌肉韧带软组织损伤,局部的血液循环不好,或者劳累引起的,另外就是长期的久站也可以引起小腿酸痛。出现小腿肚酸的情况可以用以下办法进行缓解,站立时可以有所侧重的让双腿轮流休息,这样能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液聚集。平时休息时注意保持正确的坐姿,适当的做功能活动,不要久坐。另外还可以进行中药,针灸,按摩理疗等治疗。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

早起的人也养成了早睡的好习惯,早睡早起能够增加人体各方面的机能,增强抗击病毒入侵的能力,提高免疫力。长期坚持早起的朋友,脑细胞和神经细胞的活力通常会更强,充足的睡眠有益于改善大脑注意力和记忆力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

感冒查血常规为了了解病因。主要是因为引起感冒的原因有多种,可能是细菌感染,也可能是病毒感染,因此在医生指导下结合血常规检查的方式,可以了解白细胞是否出现升高的现象。如果白细胞不断的增高,可能是出现了细菌感染,需要在医生指导下选择抗感染的药物进行改善。在改善期间需要规范的治疗,不可以私自的加大药量或者停药。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。