燕麦粥不具有减肥的功效，燕麦粥是由燕麦和冰糖熬制成的，减肥期间的患者食用粥类性食物，容易引起脂肪堆积，引起肥胖的发生。减肥期间的患者应注意合理饮食，不要暴饮暴食，应少量多餐饮食，不要进食含热量高的食物和油腻性大的食物，可以适当的喝一些酸奶、脱脂牛奶等作为晚餐。还可以用水果代替晚餐，患者应适当的多喝白开水，坚持锻炼，注意休息。
燕麦片本身不是属于上火的食物，但是与自性如果吃得太多，会影响脾胃的消化功能，导致脾胃虚弱，脾胃虚弱会导致运化功能减弱，久而久之就会导致虚火内生，出现一些虚火的症状，比如说反复性，口腔溃疡，胃胀。
西麦燕麦片是不会致癌的。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。燕麦片虽有很多功效，但作为食物，所含营养成分相对较单一，在使用燕麦粥的同时，多食用蔬菜、水果等，均衡搭配，合理膳食。
吃燕麦腹泻的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
吃燕麦腹泻可能是消化不良、胃肠道功能紊乱等导致，建议患者停止使用燕麦，度观察身体状况，如果症状持续时间较长，或没有缓解，建议及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。
在日常生活中，患者应适当运动，多吃无刺激、易消化的食物为主，少食多餐，避免饮食过多、过快，避免刺激性饮食。
对于减肥而言，吃燕麦麸皮通常有一定的辅助作用。
体内运化不畅、喜好肥甘厚味、疏于运动等因素可能导致身体肥胖，一般可以通过饮食调理、适当运动等方式来减肥。
在减肥过程中，减肥者通常可以吃燕麦麸皮，以辅助减肥。因为燕麦麸皮富含膳食纤维，有助于促进消化，能够增强脾胃运化功能，进而改善腹胀、便秘等情况，使体内代谢废物排出体外，改善因体内脂肪过多而引起的肥胖。
除燕麦麸皮外，减肥者还可以吃荞麦、玉米、豆类等粗粮，也可以通过打太极、做瑜伽等方式来减肥。
吃桂格无糖燕麦片是可以减肥的，因为食用过后有很强的饱腹感，但是它的脂肪含量又很低，所以可以消耗人体内的脂肪，从而达到减肥的效果。而且燕麦片中富含大量粗纤维，能吸收人体内的胆固醇并排出体外，同时因其吸水性强，容易让人感到饱腹感，进而减少进食。
