出月经不调和痛经伴食欲不振可能是气滞血瘀的表现。可以口服药丸调理一下，注意保持好心情，可以吃一些补品进行食疗。调节饮食和生活也很重要。养成规律的饮食习惯，避免气滞血瘀。
如果从小第一次来就疼叫做原发性痛经的，有的人是因为体内前列腺素水平升高引起来的，会引起子宫痉挛性的收缩所以会疼痛，有的影响正常的工作生活和学习，不能受凉，不能紧张，可以做一下对症治疗，也可以吃短效口服孕药来治疗痛经。
最近几年的时间每次月经的时候都出现这种腹痛，这个需要看一看自己有没有性生活，有没有进行过流产，如果是有流产史的话，有可能是子宫内膜异位症引起的。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
用红花、艾叶、生姜等中药泡脚可以缓解痛经。
痛经可能是女性体内寒气太重或饮食不当导致的，患者可以再医生指导下选择红花、艾叶、生姜等中药来泡脚，能够起到温经散寒、活血化瘀等作用，从而缓解痛经的症状。如果痛经比较严重，患者还可以遵医嘱口服布洛芬片、元胡止痛片等药物进行治疗，能够起到快速止痛的作用。同时还应该做好保暖工作，尽量避免受凉。
痛经是很常见的现象，那么来月经的时候要多喝一些红糖水，这样可以缓解痛经的症状，不要喝一些生冷的东西，也不要吃一些辛辣刺激性的食物。而且要注意休息，注意腹部的保暖，不要受凉了。如果痛经比较严重，可以在当地医生指导下，服用止痛的药物来治疗的。
一般情况下，当经期出现腰酸背痛症状，可以使用热毛巾热敷腰背部，或者是在局部贴上暖贴，也可以使用温水泡脚，改善全身的血液循环，在一定程度上均可以缓解腰背部不适。同时，需要多注意休息，避免过度劳累。一般症状轻者，无需处理，一段时间后可自行缓解，不用过度担心。若症状较重，需要遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等止痛药。
