胃伤了吃以下几种食物养胃：
1.瓜果蔬菜,饮食上要以温软易消化，富含营养少渣的食物为主。要多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免粗糙辛辣和过热的食物，要戒除烟酒、咖啡等刺激性食物。
2.山药，山药具有补脾养胃，助消化的作用，其中含有果胶和膳食纤维，可增强胃抗病能力，提高机体免疫力和抵抗力。含维生素较多的食物，如新鲜的蔬菜和水果。可以提高消化系统功能。
一般情况下，患者如果想要喝茶养胃，可以喝丁香茶、大麦茶、普洱茶等。具体分析如下：
1.丁香茶：丁香茶是一种具有养胃功效的花茶，尤其是对于胃胀痛或者脾虚不明显的，以及脾胃虚弱恢复期的患者。
2.大麦茶：大麦茶是用大麦炒熟后炮制而成的茶水，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。
3.普洱茶：普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用，还可以用来治疗胃寒。
通常来说，胃不好的人可以多吃点木瓜汤、乌鸡汤、排骨汤、葱爆羊肉汤等。
胃不好可能是饮食不当导致的，建议适量吃木瓜汤、乌鸡汤、排骨汤、葱爆羊肉汤等，木瓜汤含有脂肪酵素，能将脂肪转化为脂肪酸，具有健脾消食、缓解胃炎等作用；乌鸡汤、排骨汤营养丰富，还能帮助人体的消化和吸收，具有温中和胃的功效。在炖汤的时候要小心别加了胡椒和辣椒。羊肉具有暖胃的功效，可以减轻胃中的寒气，帮助肠胃的康复。
酸奶，可以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。不过，酸奶不能空腹喝，不然胃酸会中和酸奶里的益生菌，最好在饭后2小时饮用。
通常来说，女生胃不好吃清淡易消化的食物，以及胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等药物养胃。
女生胃不好，如果症状比较轻微，应该注意一般治疗，即注意调整饮食，避免过量吃辛辣刺激的食物、生冷油腻的食物，可以多吃清淡易消化的食物，有助于缓解症状；如果症状较重，存在胃炎，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。
胃不好可以吃以下养胃主食：
面条，米粥，水饺等主食刺激性小，容易消化，建议胃不好的患者可以适量食用；此外，冬瓜，卷心菜，苹果、梨、香蕉等蔬菜水果可以补充身体所需的维生素和微量元素，建议患者多吃此类食物。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，少食多餐，不要暴饮暴食，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
