怎样提高免疫力啊

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怎样提高免疫力啊怎样提高免疫力啊
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张春英 护士 于都县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染
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问题分析:提高免疫力总的来说,要营养均衡,多喝水、多运动、多休息,少吃甜食、少油脂、少喝酒
意见建议:保持愉快的心情,注意休息,少熬夜,保持充足的睡眠。喝茶、吃胡萝卜、木瓜汁、新鲜萝卜、蘑菇、灵芝等能增强身体的免疫力,祝健康如意。
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齐敏 医师 山西省忻州市宁武县中医院中医科 二级乙等
擅长:中医科、体寒
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问题分析:机体抵御外邪侵袭靠卫气的固表能力,免疫力低下多是由于气虚表不固,机体抵御外邪能力降低所致
意见建议:建议最好找好的中医大夫喝中药治疗,平时可艾灸关元、足三里穴,少吃生冷食物,多户外运动,希望回复对你有帮助
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郭连军 主治医师 临清市第三人民医院中医科 一级甲等
擅长:肺痈,自汗盗汗,咳嗽,心悸,呕吐,便秘,头痛,眩晕...
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问题分析:你好,正常人要提高机体免疫力,应当从生活规律、运动锻炼等方面来调理。
意见建议:首先应当注意生活规律,按时作息,不要熬夜,不要过度疲劳。情志要舒畅,饮食营养要均衡。适当进行运动锻炼,增强体质,多作户外活动,多晒太阳,能够增加体内的维生素D,有利于钙的吸收,对提高免疫功能,也非常重要。
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李长征 医师 周家卫生院内科 一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,感冒,变异性咳嗽
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问题分析:你好,若是出现身体免疫力较低的情况的话,则可能会出现反复发生的易感冒的情况,可以根据情况适当的通过合理的饮食运动进行调理,同时根据情况配合进行药物治疗。
意见建议:平时注意适当多吃富含维生素c以及蛋白质的食物,多喝水,同时适当的加强锻炼,长期坚持,可以起到有效的调理效果,若效果不佳的话,可以适当使用转移因子、玉屏风颗粒等类型的药物配合治疗。
相关问答

慢性支气管炎可以适当的参加一些户外运动,比如空气好的地方散步、或者去广场打打太极等,都可以起到很好的效果,同时在饮食上,吃一些富含高蛋白质或者维生素的食物,比如芹菜、牛奶、鸡蛋等慢性支气管炎是由长期反复感染或者非感染等因素引起气管、支气管及邻近组织的慢性炎症。患者通常每年秋冬季复发。对疾病的治疗需要找出病因然后进行对症治疗。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

首先要保证晚上10点前入睡,早睡早起,对提高免疫力很有好处。还要坚持适量运动,循序渐进的运动,要做有氧运动和肌肉锻炼相辅相成,有氧运动可以减脂,提高身体的耐受性。肌肉锻炼是增肌,对提高免疫力很有效果,并且要多吃新鲜的果蔬,大枣,酸奶,吃奶酪,要注意坚持晒太阳,促进钙的吸收。坚持用冷水洗脸,这样不容易感冒,要注意保暖,避免受凉。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在饮食方面应低脂饮食,不吃燥热、寒湿的食物,以免加重肝脏的负担,保证有充足的休息时间,以利于病情的恢复,多参加一些体育活动,可考虑太极拳、散步、快步走、瑜伽等,注意调整情绪。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

十个月的宝宝总是反复感冒就是抵抗力比较差导致的,一是加强营养,平时注意均衡营养,多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果,多给孩子饮水.二是多让孩子参加户外运动,平时注意冷暖保护,让宝宝少去公共场所可以增加抵抗力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般来说,小孩免疫力低,可以吃一些提高免疫力的食品,比如鸡鸭、鱼、肉、牛、羊肉等动物性食品,这些食品中含有高蛋白质和微量元素,可以增强体质,增强免疫力。也可以多吃一些特别需要的食物,比如牛初乳,蛋白粉等。还可以在医生指导下给小孩使用一些免疫增效药,比如脾氨肽,匹多莫德等,有助于提高免疫力。
此外,建议家属做好相关护理,尽量清淡饮食,有助于提高免疫力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,小孩提高免疫力的方法有很多,具体分析如下:
当小孩要提高免疫力,首先要到医院检查一下免疫力,如果抵抗力不是很差,可以多做一些户外活动,营养要合理,能够增强体质。在日常生活中,家长可以让患儿呼吸新鲜空气,多晒太阳,居室保持空气流通、新鲜。此外,患儿的饮食宜清淡、易消化,忌食辛辣、生冷的食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。