需要在月经的第五天开始服用，连续服用21天，停药后3天-7天发生撤退性出血。服药期间不能随便停服漏服，避免发生阴道不规则出血，养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼增强体质，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。
可以在第二天早上补服一粒，但是在接下来服用的过程中尽量保证服用的天数和药量，不要随意的漏服。如果不遵守规定随便服用药物，不仅会造成阴道不规则出血的问题而且也容易导致出现月经周期紊乱，甚至月经不调等情况。
优思明一般指屈螺酮炔雌醇片。通常来说，经期可以吃屈螺酮炔雌醇片。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，虽然需要忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，以及具有活血化瘀的作用的药物，而屈螺酮炔雌醇片是一种避孕药，在月经期间吃通常不会引起月经异常，比如月经周期紊乱、月经时间异常等，所以通常来说，经期可以吃屈螺酮炔雌醇片。
月经期间可以吃柠檬。
柠檬具有生津止渴、开胃、改善肌肤的功效，主要是富含维生素b1/维生素b2、维生素c、黄酮等，女性在来例假的时候，因为身体的激素分泌失衡，会出现食欲不佳、出现上火等情况，可以适量饮用柠檬水泡水，具有开胃的效果，对身体比较好。
女性平时可以适宜吃一些清淡、易消化、富含维生素的蔬菜，如菠菜、香菇、油菜等，早睡早起，适当运动。
通常情况下，子宫腺肌瘤小可以不吃优思明，反之则可以吃。具体情况分析如下：
如果是5cm以上的子宫肌瘤，最好不要使用优思明。如果是2-3cm的肌瘤，可以口服优思明之类的激素类药物，这样可以有效地抑制体内的荷尔蒙，避免肌瘤的生长。但如果使用这种药物，会导致阴道不规则道出血和血栓形成，建议在医生的指导下口服，还要注意定期复查。
月经期间可以吃柠檬蜂蜜水，具体分析如下：
1、首先喝柠檬蜂蜜水对皮肤有很好的保护作用，对皮肤也有很好的保护作用。
2、柠檬富含维他命C，不仅能够增强抵抗力，还能够促进新陈代谢。
3、蜂蜜具有润肠通便的功效，同时还含有丰富的蛋白质、人体所需的各种氨基酸、维生素等，不仅能给身体提供营养，还能预防经期便秘。对于便秘也有一定的帮助。
