一般3岁以上可以吃赖氨酸，对于赖氨酸来讲，是人体必需氨基酸之一，能促进个体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、禽、蛋、奶，鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。
只要没过期，孕期是可以吃的，孕中期需要更多营养，是氨基酸。孕中期要注意休息，适当运动，补充钙剂，合理补充营养，特别是多吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，按时到正规医院产检。孕期注意休息，加强营养，注意定期产检，不适随诊。
赖氨酸是人身体正常发育所必需的氨基酸之一，赖氨酸对促进人身体正常发育和增强免疫力有着至关重要的作用，通常肉类和豆类食物中含量比较大。同时对身体其他营养元素的吸收可以起到辅助作用，可以增强营养元素的吸收和运化。婴幼儿时期和儿童时期是人身体正常发育的关键时期，由于机体不能自身合成赖氨酸需要从食物中获取，所以儿童应该尽早的补充，通常两岁左右可以开始补充赖氨酸。
适应症为用于预防和治疗儿童多种维生素缺乏所引起的多种疾病。本品所含五种维生素均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的物质，缺乏时可因代谢障碍而导致多种疾病；赖氨酸为人体必需氨基酸，具有促进生长发育的作用。
这是人体必需氨基酸，人体自身无法合成，只能通过外界补充，对人体有巨大的作用，它能够促进脑垂体自然分泌生长激素促进骨骼生长，并使骨骼强劲，可以给孩子吃一段时间，另外要加强锻炼，平常多让孩子晒晒太阳，多参加户外活动，有助于钙的吸收，促进骨骼的生长。
赖氨酸是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，小儿缺少赖氨酸的症状主要有虚弱，恶心，呕吐，头晕，没有食欲，发育迟缓，贫血。
