让宝宝戒掉奶睡的习惯可以选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
很多宝宝爱吃手是内心孤独的表现，多陪宝宝，给予安全感，会削减的孤独感，从而减少吃手指的次数。家长可以转移宝宝的注意力，陪伴宝宝时，可以用玩具、声音、图像来吸引宝宝的注意，或者把东西放在宝宝手里，让宝宝从手指的依赖中出来。
逐渐的戒断，还有一种是断然的一下子的戒断。很多的患者都往往愿意采用逐渐减量的方式，从一包减到十根，再到几根，这种方式受痛苦比较小，而且戒断的可能性比较大。
戒烟可以逐步减量，从每天十支降低到每天八支逐步减少，一般在一周后直接戒掉。戒烟后可以用口香糖、瓜子等物品代替香烟。香烟对人体的肺部能产生巨大的伤害，增加肺癌的发病率，二手烟对自己的家人及周围的朋友也会产生间接影响，坚持戒烟直到成功为止。
打算备孕，男性要戒烟戒酒，戒烟一个月以后再开始备孕，戒烟后要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，促进排泄，多吃健康的，绿色的食品，尽量不要吃外面买的东西和带包装的，因为含有防腐剂、色素，对精子和卵子的质量不好。
如果有慢性支气管炎，并且平时无反复急性发作者，戒烟数年肺功能可能会比吸烟时好转。肺部绒毛开始恢复正常，能把肺部死去的细胞、受损的细胞清除出体外，相应的，支气管组织得到了更好的愈合。
