平时可以多按摩头皮，洗头的时候洗发水不要倒太多，不要熬夜。饮食方面，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等。有条件可以做一些养发护发的护理，大街上基本都有养发馆，经济允许可以定期养护头皮。
毛囊被堵塞住大部分是由于油脂分泌过多。因为头皮上有许多毛孔，如果毛孔油脂分泌过多，再加上外界的脏的东西附在毛孔上，就会很容易堵塞住毛囊。其次，由于细菌感染，例如脂溢性脱发是因为真菌感染之后，真菌在头皮上不断的滋生，从而导致头皮毛囊被堵塞。需要选择适合自己的洗护产品，调整好自己的作息时间，尽量提高自己的工作效率，尽快的完成。
毛囊堵塞脱发一般可以通过愉悦心情或对头发经常清洁等方法改善。
1、愉悦心情：治疗毛囊堵塞脱发首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。愉悦的心情对毛囊堵塞脱发有一定的改善效果。
2、对头发经常清洁：要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温一般也不宜过冷过热。经常清洁可以使头部毛囊减少堵塞。有助于改善脱发。
出现这种症状，可以选择使用一些外用涂抹的药物来进行治疗。另外一种可能性，比如因为皮肤分泌了大量的油脂以后，通过这些油脂阻塞毛囊孔，从而出现的这种症状，可以口服药物来治疗。
问题分析：你好，根据你的图片情况来看，考虑存在痤疮，那么这种情况通常来说是因为内分泌失调导致出现这种情况的可能性，那么这种情况我建议你需要考虑到医院，请医生给你看一下，同时需要考虑做进一步检查的
意见建议：建议，这种情况需要考虑，检查一下体内的雄激素，看是否分泌过多，如果是这样的话，可以考虑服用中药进行调理治疗的，饮食方面需要清淡不吃辛辣刺激性的食物，同时需要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜，劳累方便的话给个评价，谢谢
