有腰部疼痛，而且上厕所的时候上不来小便，很有可能是属于肾炎或者是急性的泌尿系统感染，并不是肾虚，到当地的正规医院做一个小便常规检查，治疗前要注意多喝点水。治疗期间尽量避免同房。久坐不动，懒得运动的人。要注意运动，偶尔站起来扭腰、散散步、长时间开车之前要先排尿、避免路上憋尿。
要吃一些滋阴补肾的食物了但是患者要切记这些滋阴补肾食物不是那些辛辣的食物，多吃一些牛肉羊肉和枸杞之类的东西但是不能吃韭菜香菜之类的东西平时也可以多吃一些蔬菜水果多补充一些维生素。
导致肾虚的原因有很多，压力大，使很多人身心疲惫，精力衰退，出现失眠、食欲下降、乏力、烦躁、神经衰弱等，从而造成肾虚。烟、酗酒、作息无一定的规律，过度劳累，这些都会损伤肾脏引起肾虚。不良的性生活习惯，如过度手淫，性生活过频，都会造成肾虚。
自然是能够通过把脉以及看舌苔检查出是否存在肾虚现象的，肾虚一般是会出现腰酸，无力，怕冷，易盗汗等症状的，而且也是会影响到正常的性能力，有这样的问题，一定要找个有经验的中医师，好好的调理治疗的，不能忽视这个问题，以免因此出现事情。这段时间也是需要减少性生活的次数的。
肾虚主要症状为腰膝酸软，心烦易怒，眩晕耳鸣，失眠多梦，盗汗，男子阳痿，性欲亢进，女子月经量少，甚至闭经，不孕等。而肾阳虚的主要症状为神疲乏力，畏寒怕冷，四肢冰凉，腰膝酸软，小便清长，尿少或尿频，夜尿多，耳鸣，记忆力减退，腰痛，关节痛，身体浮肿，脸色黯淡无光。
