是软组织或者是韧带的损伤。早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，有条件保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物。
打完篮球膝盖疼考虑还半月板损伤，可以自行热敷，或者是按摩处理来缓解疼痛。要是一直没有好转就需要拍片检查明确具体情况，再做针对性的治疗。在日后运动前要热身，平时打球要戴护膝。
可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。若起了水泡什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂。在外出的要做好充足的准备，如涂防晒霜，遮阳伞、长衣长裤等，记住不要吃感光类的食物。
肌肉拉伤是指肌肉在运动过程当中，由于猛烈的收缩或者过度的牵拉引起的损伤。常常会导致局部的疼痛，肿胀，活动受限，肿胀比较明显，还会引起皮下的淤血，还会触摸到肌肉痉挛形成的腊肠样。
恢复的时间一般是在三个月到五个月左右的，具体恢复的情况也是与个人自身的体质有关的，所以在这段期间要注意及时补充营养，平时也是需要服用营养组织的药物来进行缓解的，平时也可以进行按摩。
运动过量发烧主要是大量的运动之后引起大量的能量消耗，大量的产热，从而出现一些生理性的体温偏高。这种运动过量发烧一般并不会出现明显的体温升高，大部分都是一些轻微的体温升高，通常伴随大量出汗。大部分的患者经过充分的休息之后，体温就可以恢复到正常的状态，并不会出现一些病理性的发烧。
