一般来说，肌筋膜炎患者，若积极治疗，约7-10天内，多数肌筋膜炎可恢复正常。
但有一点须引起重视，须遵医嘱并积极配合，不然时间难估。治疗肌筋膜炎多以休息为原则，不做过多、过猛的活动量，并注意防寒保暖避免病症恶化。肌筋膜炎治愈以后。必须坚持运动及热敷、按摩以防疾病复发。好还需要注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物。
肌筋膜炎的治疗时间主要是看恢复的情况。筋膜炎是属于无菌性炎症，可以有局部疼痛，局部肌肉粘连等，这些是可以通过治疗治好的，可以做一下热敷和按摩，在平常的时候加强活动，缓解局部的肌肉粘连，多到户外运动，增强锻炼，就可以逐渐改善。
指导意见：完全康复也要1到3个月的？做完小针刀至少也要休息两周。两周后可以适当的进行活动，剧烈运动也是不行。
腰背肌筋膜炎多久能好取决于治疗情况。
腰背肌筋膜炎的恢复时间和日常对腰背部肌肉筋膜的保护情况、生活环境有直接关系，如果能改善个人的睡眠、生活、饮食习惯等，在2-3个月就能自行痊愈。但如果是患有细菌、病毒感，或者风湿、类风湿病的人群，会延长炎症的恢复时间，基本都是在3个月以上才能恢复，炎症的风湿、类风湿人群，甚至不能完全痊愈，腰背肌筋膜炎常会反复发作。
建议：可以到中医院做一些按摩推拿，理疗以及中医等手段，适当的加强腰背肌功能锻炼来缓解。
问题分析：根据你目前描述的这种情况在这个年龄阶段，如果出现腰肌腱筋膜炎。应当是由于过度劳累受寒着凉所导致的。
意见建议：所以我们一定要注意保暖配合口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液 局部热敷针灸 理疗按摩 配合口服一些布洛芬缓释胶囊治疗 一般来说口服药物需要两周以上。
指导意见：你好，出现这情况建议你注意休息，理疗以及针灸按摩缓解疼痛。可以服用氯唑沙宗片或芬必得治疗观察看看的。一般是要一周的时间吧
