失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
一般来讲，如果妇女心慌失眠烦躁症状若出现在45～55岁妇女中，则最先想到更年期综合征。
若出现于其它年龄妇女，则先考虑是植物神经功能紊乱所致。多因精神压力过大，情绪激动，遭遇应激事件而引起。然后是考虑到人体自身器质性病变如冠心病，心绞痛，糖尿病等所导致的不舒服症状。建议到医院就诊，明确诊断后对原发病进行积极处理。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
通常情况下，宝宝烦躁不安难以入睡可通过热敷。使用药物等来改善。具体情况分析如下：
宝宝出现烦躁不安的情况，很可能与身体的不适有关。宝宝吃饱喝足，没有任何不适的症状，排泄完了，一般就会安静的睡觉。如果宝宝出现了烦躁不安的情况，一定要及时的检查孩子的宝宝情况。鼻腔堵塞会影响睡眠，可以用热毛巾进行鼻部热敷，以帮助宝宝通气；大便有变化，说明是肠胃不适，可以做热敷按摩，缓解孩子的不适。如果有需要，可以根据患者的具体情况来选择相应的药物。
通常情况下，宝宝在睡觉的时候会出现心神不宁、失眠等症状，这主要是因为孩子的胃不舒服或者是因为缺钙。具体分析如下：
如果孩子在睡觉时出汗比较多，出现了枕秃等情况，可以口服伊可新鱼肝油、龙牡壮骨冲剂、伊可新鱼肝油等，多给孩子补充钙质。如果大便次数不规律，大便稀，可以口服一些助消化的药物，比如妈咪爱、健胃消食片等。
因为宝宝的消化系统尚未发育成熟，由于消化系统功能不完善，宝宝可能难以分解摄入的营养素，诸如牛奶中的乳糖和蛋白质之类，导致在吸收营养素时会生成过多的气体，这是宝宝烦躁不安的原因之一。
晚上睡觉烦躁不安的情况首先考虑是否存在维生素d缺乏，可以带宝宝去医院进行维生素d和微量元素检查，防止宝宝因维生素d缺乏而患佝偻病。如果宝宝同时出现拒绝饮食，甚至呕吐，夜间哭闹不止，需要考虑宝宝是否存在胃食管反流病。因为烦躁不安是没有特异性的临床症状，在临床上往往需要结合其他合并的症状来明确诊断。
