DHA对于宝宝是有益处的，在哺乳期间都能够使用。
DHA又被称为是脑黄金、二十二碳六烯酸，是人体神经系统生长必不可少的一类成分，也是大脑和视网膜的重要组成成分，对于宝宝的大脑和眼睛发育非常重要。
因此产妇在哺乳期吃DHC，可以通过母乳来促进宝宝的发育，对宝宝的智力和脑部的发育有一定的助力作用，从而使宝宝更加的聪明。
一般来说，哺乳期宝妈们要特别注意减少胡椒的摄入。适当吃点胡椒粉可以提高食物中鲜味与甜度，可以使产妇胃口更好。但需要注意的是，胡椒本身属于辛辣刺激物，若胡椒摄入过量，经乳汁分泌后，婴儿易上火。哺乳期食物宜清淡易消化，同时也要营养丰富，由于宝妈身责任重大，母乳喂养在宝宝健康发育成长过程中发挥了最大的作用。
哺乳期可服用山楂。哺乳期服用山楂，能促进子宫收缩、帮助淤血的排泄，此外服用山楂也能帮助消化、增加食欲。
注意哺乳期内最好是不吃辛辣、刺激性强的东西，避免造成孩子上火，此外哺乳期内最好是多喝猪蹄汤、鱼汤之类，能够促进奶水的增加，哺乳期内注意休息、不熬夜、不生气上火，以免影响乳汁分泌。哺乳期内服药、最好是在医生的指导下服用。
哺乳期吃扑尔敏可能导致胎儿畸形。扑尔敏是一种抗组胺药，可治疗各种皮肤过敏症，如荨麻疹，湿疹，还有皮炎等，同时也可治疗过敏性鼻炎及药疹和食物过敏现象。因为扑尔敏除有较强的竞争性阻断变态反应靶细胞上组胺H1受体的作用，它不只有较好的抗过敏作用，同时还有抗M胆碱受体作用，所以服药后也会出现一些不适，如可有口干、便秘、鼻黏膜干燥等症状，女性如果在孕期服用的话，可导致胎儿畸形，而如果是在哺乳期服用这类药物，则可通过妈妈的乳汁而影响到宝宝，而宝宝体质对其抗胆碱作用敏感，且稍大一点的孩子对其抗胆碱作用、镇静、低血压也是很敏感的。对于哺乳期的宝妈要尽量避免服用药物，如要用药的话，不要内服药物，可选择一些外用的药物，如炉甘石洗剂或是一些外用药膏等。
哺乳期可以吃芋头，但是不能吃得过多。
女性在哺乳期间可以食用一些具有润肠通便、预防便秘的功效，而且不宜多食，过量食用会导致腹胀。哺乳期尽量少吃凉性的东西，母乳喂养期间要多饮水，可以多喝一些汤类，例如：鱼汤，鸡汤等，这样可以促进乳汁的分泌，还可以补充一些维生素，可以提高牛奶的品质，有利于孩子的生长发育，在哺乳期间尽量避免食用辛辣刺激性的食品，避免熬夜，还要注意运动，在哺乳期尽量避免熬夜。
