韧带炎中医治疗很不错，外敷膏药的方法就好。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
因为韧带炎是劳损受凉导致的，如果韧带炎的症状比较轻，不影响正常的活动，可以通过保暖休息以后，症状会逐渐的缓解甚至恢复。对于轻度的韧带炎是可以自愈的。如果说病人的韧带炎比较重，疼痛明显，并且有明显的压痛，并且会影响病人正常的活动，一般自愈的可能性不大。
棘上韧带炎不治疗可以自愈，但时间较久。长期弯腰工作，长期固定姿势的坐位工作，不注意定时改变腰部的姿势，易于使腰背部的棘上韧带长期处于紧张状态而导致慢性劳损性损伤，容易导致棘上韧带炎。平时注意腰部避免过曲过伸动作，适当保暖。
棘上韧带炎可以服用消炎止痛以及活血舒筋通络的中成药进行调理，也可以做下针灸，艾灸，中频理疗等治疗，平时可配合温水袋热敷，以扩张血管，增加静脉回流，促进炎症代谢，注意保暖，不要受凉，避免长时间坐着和弯腰。
如果已经确诊是脊椎的韧带炎，可以做物理治疗来缓解，比如针灸推拿和中药热敷以及红外线照射，同时要加强锻炼。肌肉和韧带比较容易拉伤，说明局部脊柱受到的外力比较重，超出了身体的负荷，平时要注意休息，不要太过劳累。
棘间韧带炎治疗方法首先就是避免弯腰负重劳累和久坐久站，卧床休息，腰部热敷，理疗烤电，最简单的热毛巾敷一敷，口服活血通络止疼的药物，也可以局部封闭注射治疗，注意休息。
