喝水多一般是导致排尿增多的，特别是渴的时候喝得太快，会导致水分流失的比较快，水和渗透压平衡与机体对水的摄取和排出的调节是有关系的，肾主要通过抗利尿激素的合成和释放量控制水的排出。饮水过多时全身体液量增加渗透压降低，肾通过尿的稀释，排出过多的水分。
原则上不会长胖，喝水会补充水分，促进代谢及血液循环，是有利于机体的，但是也要适度的喝水，比如睡前要少喝水，不然会造成身体水肿。当然，身体长胖，可能与不合理的生活饮食习惯有关，如果长期进食高脂、高热量的食物，暴饮暴食，不进行锻炼。就会引起发胖。另外，一些疾病过程当中或是服用药物的过程中。
不喝水会导致身体各个脏器细胞脱水，血管内循环容量严重不足，身体首先出现衰竭的应该是消化系统和泌尿系统，患者会表现为恶心，食欲不振，当血管内血容量严重不足时，晶体渗透压会明显升高。
宝宝不喝水的妙招有几种方法：
1.适当地时机的未税。一般婴儿洗澡和醒来之后都会感觉到口干舌燥，此时喂孩子喝点东西，对孩子更好的吸收，也有助于孩子养成好的生活方式。
2.用漂亮的玻璃杯吸引宝宝喝水，也可以在玩的过程中插入喝水。家长可以选择颜色鲜艳可爱的水杯，能够引起孩子的注意，引起孩子对饮水的浓厚的兴趣，让孩子慢慢的开始饮水。
3.要多给孩子饮水。在孩子提出要饮水的时候，要多表扬和激励孩子，减少孩子对饮水的排斥。父母们也会树立一个好的例子，每天都要多饮水，为孩子树立一个好的典范。
4.父母也可以将孩子喜爱的饮品等放进杯子中，逐步降低添加的数量，最终形成纯净的清水。
可以在白开水放一片苹果片或者是梨片，可以让白开水里有一点自然的甜味；也可以挑选一些颜色图案比较有趣的杯子，来给宝宝喝水用，吸引孩子；另外需要注意的是，一天内也不可以给孩子喝太多水，否则会导致孩子出现水中毒。
喝苏打水有好处是因为苏打水属于碳酸氢纳，其主要营养成分是钠元素。尤其对于慢性胆汁反流性胃炎，因胃酸过多而导致的慢性胃炎，喝苏打水都有明确的好处和确切的疗效。但是喝苏打水过多、时间过长也有一定坏处，例如摄入钠离子过多会出现继发性高血压，摄入的碱性液体过多会导致体内碱剩余，从而诱发酸碱失衡。
