怀孕后机体的内分泌发生变化，植物神经紊乱引起的失眠多梦。由于精神压力过大，思想紧张而出现老做梦现象。平时养成良好的生活习惯，规律作息时间，早睡早起。适当到户外运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。
可能是怀孕后由于精神压力较大，加上受到体内激素水平变化，影响睡眠，引起的做梦，只要是没有其他不舒服的感觉，不用担心，如果睡眠不好，可以配合药物进行调节一下，也可以看一下中医调理一下。
睡眠质量不高或者突然改变了熟悉的睡眠环境，自身的精神压力比较大，会引起睡眠质量下降以及多梦，可以多吃一些核桃，酸枣仁，红枣，牛奶等有安神作用的食物，适当的为自己减压，或者释放压力，睡前也可以听听音乐或者服用点镇静催眠作用的药物。
孕妇老是做梦是缺乏睡眠和睡眠质量低下有关。在孕期的时候由于体内激素水平的变化，情绪波动会比较大，所以容易造成多梦失眠的问题出现。孕妇老是做梦严重下去容易造成神经衰弱等问题。
最近老是做梦是睡眠的一部分，睡眠具有修复大脑细胞的作用，做梦也有相应的作用，舒缓神经，促进大脑中代谢产物的排出，增强记忆功能，对于经常做梦，可能与精神因素有关系，身体的虚弱、紧张，受到刺激或者是睡前做激烈的运动。
失眠多梦等情况多属于大脑神经衰弱等问题，建议要吃些安神的食物，要放松心情，保持大脑平静，失眠可以结合中药材调理治疗，药材植物薰衣草，沉香，檀香，夜交藤等，对睡眠质量有不错的提高，安神助眠效果不错。
