一般疼痛恢复需要2到4周的时间。而疼痛的缓解主要取决于当时腰穿刺对腰部的肌肉、筋膜及骨质损伤的情况，如果说损伤的相对较轻，一般两周左右腰穿部位的瘀血、肿胀就会明显的消退，疼痛就会有明显的缓解。
腰椎退行性改变，最常见的症状就是腰痛，腰酸不适，一般劳累或者受凉外伤时加重。就是因为外伤后加重。西医认为和压迫影响神经引起，中医认为和肾虚，血瘀以及经络不通有关系。卧床休息，可以进行针灸治疗，或者口服三七外用软膏。
是有些好处的，但早上起床是人体精力最为充沛，阳气最盛的时间，不适宜泡脚，可以选择在晚上泡脚，这样可以起到温暖身体，放松肌肉，缓解神经紧张，帮助睡眠等良好作用。
腰部疼痛的原因有很多，有可能是腰肌劳损或者是身体过于劳累等各种因素。骨头上的变形、骨折、损伤，都会导致疼痛。腰部疼痛是由周围的肌肉、韧带、关节囊、关节囊等组织造成的，比如肾结石、肾绞痛。腰痛与盆腔炎症有一定的关系。也有一些是功能性的，比如临床上遇到的一些女性在来例假前或来例假时，都会出现腰痛的现象。
孕晚期腰疼是孕妇常见的问题，主要是胎儿逐渐长大，腰部的负荷逐渐增加造成的。尤其是怀孕晚期，为了调整体态，维持一个正常的姿势，通常腰部肌肉都是长时间处在紧张的状态，所以很容易出现疼痛的症状。因此不能通过症状来推断是否即将生产，还是要依据计算的预产期以及见红等症状来推断，这才是比较准确的。
