补黄体酮的食物最常见的是一些豆制品及优质蛋白类的食物，还有新鲜的蔬菜及水果，如豆腐、豆腐脑、豆干、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、油麦菜、白菜、萝卜、西红柿、花椰菜、苔菜、生菜、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、纯牛奶等食物，因为这类食物不仅含有丰富的雌激素还含有微量元素钙、铁、镁、锌及矿物质等能够为身体提供很好的营养。
孕酮低可以适当吃一些含膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨，大豆。平时注意休息好，营养搭配要合理，适量补充维生素。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
一般这样的可能性其实不是特别的大，如果说真的确定是黄体酮流出来，还是补打，一般黄体酮，其实都是肌肉注射，因为注射其实是通过肌肉来吸收的，参加体内的微循环一般是不存在从阴部流出来的。
怀孕时可以吃黄体酮的。
黄体酮内含有天然的孕激素，还有保胎的功效，孕妇吃了可以补充自身孕激素，还能减轻早孕反应，以及预防出现先兆流产的情况。一般用药在怀孕前三个月，对宝宝的发育有一定好处，但是不建议过多食用。如果孕妇在孕早期出现先兆流产的情况，应及时进行保胎治疗，可以服用黄体酮胶囊和保胎灵，保证胎儿的健康。
怀孕早期孕酮低补充到怀孕3个月，3个月后胎盘开始分泌孕酮了，孕期孕酮低容易导致胎儿发育停止，也可能导致流产早产发生，所以女性要定期复查孕酮，然后慢慢减量停止就可以。只要胎芽和胎心正常，就可以逐渐减量。
黄体酮低可以多吃豆制品，吃蔬菜水果，补充黄体酮。如果黄体酮低的比较多，就可以注射黄体酮针剂。多吃果胶类食物，膳食纤维食物，猕猴桃，草莓，柚子，也可以配合吃中药调理。
