考虑使用睡眠辅助药物。如果睡不好，可能会陷入偏执的境地。可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的，而且这个药物不容易依赖的了，另外白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。中医饮食治疗：黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。
用中药治疗失眠需要2到3周，只需喝2到3个月。
患者的病情不同，患者的合作程度不同，这也决定了时间的差异。中医具有整体调整的优点，在治疗失眠时可以调节阴阳，放松心情，是辨证的关键。例如，肝气结了，肝气就能平息，肝气结了，就能引起上火。平时不耐烦生气，不耐烦生气可以调整心态，放松自己，相对失眠很容易治愈。中医具有整体调整的优点，治疗失眠时以控制阴阳为主，以肾病论为特色，组方比药灵活，比西药更安全，具有无毒副作用。只要坚持中医的治疗，不仅可以改善失眠症状，还可以提高生活质量。
失眠需要心理测试，验血等激素测试。
失眠多由精神疾病引起。比如焦虑抑郁患者会伴有睡眠障碍。有必要改进精神和心理量表的测量。如果失眠多梦是更年期综合征或营养不良引起的，可以通过抽血检测激素或微量元素来诊断。有些病人可能是血管疾病引起的。建议及时完善相关检查，如心电图、心肌酶检查、头颅核磁共振检查等。来判断大脑供血供氧是否不足。建议平时养成良好的饮食习惯。
失眠三年可以通过以下方法缓解：
1.患者可在医生指导下选择谷维素、氟西泮、佐匹克隆、泰斯梅尔顿、七叶佐匹克隆等药物进行治疗。
2.患者需要调整心态，及时放松，避免焦虑、紧张等负面情绪。
3.你需要多注意清淡饮食，避免过度疲劳，避免吃油腻辛辣的食物。睡前可以泡脚或者用热水洗澡，或者喝杯热牛奶放松一下。睡前可以听一些舒缓的音乐，营造安静黑暗的睡眠环境，从而改善失眠症状。
失眠不会得心脏病。
长期失眠会引起自主神经功能紊乱，患者可能会表现为心慌、胸闷、喘气、头晕乏力等各种各样不舒服的症状，但是不会患者不会出现心脏病，患者可以到医院做检查，但是更多的检查都会发现，身体并无大碍，这样又会进入到一个更加紧张、焦虑状态之中。
失眠会引起自主神经功能紊乱，恶性循环，所以要及时进行药物的干预处理，中断失眠，这样的恶性循环，就可以被终止，患者的生活质量就会显著的提升。患者需要在神经内科医生指导下，选择力度合适的药物进行干预处理。解决失眠的问题是非常重要的，因为它非常有利于长期的身体健康，避免各种各样的症状，对生活的影响。