可以考虑是由于缺钙引起的，平时多吃一些富含钙质，促进钙吸收的食物比如牛奶，考虑是由于过度运动引起的肌肉痉挛，可以进行适当的按摩。平时要做好保暖工作，根据天气的变化及时的增添衣物。
腰椎间盘突出会导致腿部疼痛，或者是腰椎的骨质疏松，椎管狭窄等原因导致的腰痛，腿部疼痛。
如果腰部疼痛、腿部疼痛等症状需要到正规的CT和MRI进行确诊，以便对症处理。在日常生活中要做好腰部的保护，尽量不要做太多的工作，要多休息，不要长时间的站立和弯腰，可以选择热敷、针灸、物理治疗、红外辐射等。可有效地减轻腰背痛病人疼痛，改善其功能状态及生活质量。
长期久坐、缺钙等都会导致腿部麻腿抽筋，建议先明确病因再进行针对性的治疗。
长期久坐会导致下肢血流力量下降，导致局部供血不正常，导致腿部麻木、抽筋、疲劳等。缺钙会引起下肢神经肌肉组织的兴奋程度，从而引起下肢麻木、抽筋等症状。
平时要注意保暖，但也需要保持室内空气流通、空气清新，多吃含钙、蛋白质的食物。
怀孕后小腿抽筋，是因为孕妇的身体缺钙引起的。孕期要注意补充各种蛋白质、微量元素，补充足够的钙质，以保障孕妇自身的身体和胎儿的生长需求。在日常生活中多喝牛奶，酸奶，奶酪；各类豆类产品，包括豆浆，豆干，黄豆，蚕豆等；食物包括：鱼类，蛋类，海鲜，特别是海参，螃蟹，田螺；新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的钙质，比如橙子、香蕉、葡萄、青椒、菠菜、木耳等。可以通过服用葡萄糖酸钙等药物来补充营养。
手麻腿抽筋，有可能是因为脑动脉硬化，脑梗塞，脑出血等脑血管病引起。还有可能是颈椎病，腰椎病变，压迫周围神经。还要注意肩周炎，缺钙也可出现手麻腿抽筋，尤其是中老年人，孕妇，儿童。下肢静脉曲张，血液流动受阻，腿部肌肉痉挛，也可出现手麻腿抽筋。
孕期后期出现腿部痉挛，可能是因为缺钙引起的。因此怀孕期间可以服用一些钙片。最好是去妇产科进行就诊，积极配合医生进行治疗。
孕妇腿抽筋，是指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋。医学上称为腓肠肌痉挛，大约半数以上的孕妇在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生。孕妇在怀孕期间要多晒太阳。多食用一些海鲜以补充钙质。常见的食品有：海藻、虾壳、虾仁等。补充钙质要在医师的建议下服用，避免出现高钙的情况，从而影响到宝宝的健康。
