正常人的勃起时间维持在10到15分钟，性生活同样是这样的时间。首先建议性生活要有规律，不要过于频繁，要到专业的泌尿外科和男科检查激素水平后，阴茎海绵体血流多普勒，通过数据来综合分析判断，可以手术和物理治疗。注意饮食，忌食辛辣刺激食物。平时要多锻炼身体，多吃蛋白质和蔬菜，增强自身免疫力。
原因很多，如：精神因素；任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病；手术、外伤引起阴茎有关血管和神经损伤，导致勃起功能障碍；内分泌疾患、慢性病和长期服用某些药物；前列腺炎、前列腺增生反复发作久治不愈等。
可能是肾虚所致，或者是压力太大导致的。也要注意前列腺炎、龟头神经敏感型增强造成的影响。性爱时放松心情，相信自己，可以在平时多吃点补肾的食物，注意戒掉手淫，充分放松自己。
锁阳固精丸具有温肾固精的作用，主要是对于肾虚以及滑精，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力有效。是调理肾虚的用药，如果是有肾虚存在，药物只是起到调理作用，平时在药物调理的同时，还要进行生活习惯调整。
指的是夫妻双方在一起过夫妻生活的时候，男性阴茎勃起不够坚硬，或者是不能够插入阴道，不能够独立完成夫妻生活。要有良好的心态。养成良好的生活习惯和卫生习惯，注意的，可以在饮食上加以调理，多吃一些肉类，蛋类，豆类的食品。
性生活中，不建议使用芦荟胶当阴道润滑油。
芦荟胶一般是采用芦荟来制成，能够有效的改善皮肤不适，对皮肤进行补水，改善皮肤粗糙等现象，虽然对皮肤没有刺激作用，但是并不能作为润滑油使用。润滑油可以一定程度上改善性生活中女性阴道干涩的情况，润滑油的选择和使用需要谨慎，尽量选择专业的润滑剂，不可以擅自使用其他液体代替。
日常生活中，需要保持阴部干燥透气，不可以随意揉搓。
