调整饮食结构,适当运动,养成良好的排便习惯,喝蜂蜜水,腹部按摩。平时需要注意休息,避免劳累熬夜,适量锻炼,加强营养,增强体质,应该多吃高纤维食物,如粗粮、蔬菜、水果、豆类及其它粗糙食物,以促进排便。
如果在月子期间便秘比较严重,建议多喝一些温开水,要多吃一些新鲜的熟的蔬菜。
患者可以用开水烫一下,也可以用来清炒,可以帮助肠胃的蠕动,减轻便秘。可以多吃小米粥、玉米粥、山药粥等粥。平时要吃清淡、容易消化的食物,可以选择少吃多餐,同时要保持良好的心态。在月经期间要多做运动,以加快肠道的蠕动,从而加快排便。
月子期便秘严重应该注意平时的饮食,少吃辛辣油腻食物,少吃生冷食物,少吃海鲜以及火锅类食物,多喝水,多吃水果蔬菜可以把水果用热水加热之后再吃,按时休息,按时吃饭,三餐规律,清淡饮食。适当的下地走动增强锻炼可以有效缓解便秘情况。
一般情况下,月子期间便秘能吃新鲜的蔬菜、水果以及乳果糖口服液、甘油、酚酞片等药物。具体情况分析如下:
坐月子期间便秘,可以多吃些新鲜的蔬菜、水果,比如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果、苹果、桃子、猕猴桃、苹果、桃子、猕猴桃等。如果便秘不能改善,或者便秘严重,要及时就医,口服药物,常用的药物有乳果糖口服液、甘油、酚酞片、聚乙二醇电解质散等,还可以口服中药进行辨证治疗,在医生的指导下使用。
妊娠时,肠胃蠕动、肠张力降低,胃排泄时间长,腹膜内的水份被完全的吸附,再加上孕期活动减少,导致大便在肠内停留较久,就可能会造成了严重的便秘。平时可以通过改变食物来减轻症状,如果是严重的,可以服用一些缓泻药,例如服用比沙可丁,每天一次服用。也可以选择含有山梨醇、硫酸镁,或是含有甘油性的开塞露,可以帮助排泄粪便,减轻便秘的痛苦。平时应适量吃富含纤维素的食物,并适量饮水,适当进行运动。
月子期间便秘肛门出血可能是多种原因导致的,具体分析如下:
坐月子是指产后,妊娠、分娩是引起痔疮的主要因素。坐月子时便秘,说明大便硬结,大便过猛,有可能是痔疮导致的出血。大便时出现肛门疼痛,也有可能是由于肛裂引起的出血。需要润肠通便,可以口服麻仁润肠丸进行通便,观察是否能够改善便血的情况。如果没有,可以通过肛门镜检来确定原因。