我在网上查过了我这种是属于鱼鳞

根据你的描述和症状，要考虑这是鱼鳞病，常有遗传性，因这是个人体质问题,只能缓解，可以外用尿素维E软膏。不要用沐浴露、肥皂，不要用太热的水洗澡。

问题分析：鱼鳞病的预防： 1、皮肤护理 在寒冷的冬季要做好皮肤的护理工作，其最主要的就是避免皮肤收到刺激。冬季气候干燥时皮肤失水相对增加皮损即加重.及时的做好护理可使患者舒适病情缓解达到预防作用。由于冬季气候比较寒冷干燥，所以对皮肤的刺激也会加重。所以鱼鳞病的冬季保养措施主要就是要注意避免皮肤收到外界刺激，避免寒风的侵袭皮肤，还有就是不要太过频繁的洗澡。 2、保温防寒 在冬季，鱼鳞病患者做好保暖工作是很重要的。这不仅对自身健康有益而且还做到了护理鱼鳞病的效果。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。 3、日常衣物 大家在冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，以防止产生静电为宜。
意见建议：鱼鳞病很容易复发的。鱼鳞病这种疾病本身就具有很强的季节性，在寒冷的冬季鱼鳞病患者的病情就会随着天气的变化而有所加重，所以就算患者在日常生活没有任何的不良习惯，冬季比较干燥的天气，再加上患者在日常的护理方法不当，也很容易就会导致皮肤的代谢功能障碍，从而致使鱼鳞病的再次复发。