睡眠不好容易造成白天无精神，注意力不集中，甚至会出现一些身体素质下降的情况。一旦出现睡眠不好的状况，应该要注意保持良好的睡眠机制，白天尽量不要睡得太长，晚上创造对睡眠有利的环境，睡前泡澡、洗脚。
不要盲目性的求医，选择临床经验丰富的专家治疗。平时应避免劳累，保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7~9小时，儿童至少8~16小时。参加适量运动，如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等，不能参加游泳、登山、跳水等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故；少看电视，禁止玩电子游戏。
问题分析：你好，这种情况可能是多因素影响的。与环境，习惯，个人心理活动都有关系。一般并非疾病导致的
指导建议：吸烟是百害无一利的。能不吸烟还是尽量不要吸。能戒烟最好不过了。
问题分析：您好，从图片上来看考虑是有湿疹的情况的。可能和体质，饮食结构等多方面因素有关系。
指导建议：可以用曲安奈德软膏涂抹或者康复新液湿敷。平时多喝温开水，多吃蔬菜，少吃海鲜，海产品，辛辣等食物。
睡眠质量不好，一般是因为缺钙或者是肠绞痛现象引起的，可以适量的给孩子吃一些药物或者是维生素补充一下钙质，平时孩子的饮食可以适当的吃一些蔬菜和水果，多参与一些运动。
去医院神经内科就诊，查头颅的磁共振，颈动脉超声，颈椎的磁共振等。排除器质性的病变。自己不要盲目用药。先明确诊断。可联合中药调理。属于神经内科常见的疾病，早上空腹到医院神经内科就诊。