戒烟口香糖不能戒烟。对于吸烟多年的成瘾患者来说，突然停止吸烟会导致“戒断综合征”，主要表现为体重猛跌或是暴增，全身无力，脾气异常暴躁，精神萎靡、坐立不安、情绪焦虑，食欲差、大汗淋漓、视物模糊等，导致戒烟失败。
戒烟之后产生的综合症一般一个月就会消失。尼古丁是一种神经毒素，长期吸烟成瘾造成依赖，一旦突然戒断，身体不适应激素紊乱，所以造成的戒断症状每个人各不相同，包括但不仅限于：头痛，头晕，心跳加快，脾气暴躁，注意力不集中，失眠、健忘，便秘、嗜睡，抑郁烦闷，肌无力、肥胖等几十种种不同的躯体和精神戒断症状。
男性在备孕的时候戒烟三个月以上时间比较好，因为男性精子完全更新一次，需要三个月以上，所以需要戒烟三个月以上时间。抽烟是有害身体的健康，因为烟里面含有非常多的有害物质，比如尼古丁等，不仅对身体的其他功能造成危害，还有对患者的生精功能也是有一定的不利影响，有可能会降低患者的精液质量，从而影响怀孕。
焦虑症患者一般不要戒烟，戒烟还是要病情稳定后再戒。香烟有抗抑郁的作用，抽烟时，它能缓解焦虑症状，刚戒烟时，原来的焦虑症并未痊愈，有会引来新的焦虑等病情稳定后再戒。
戒烟最少需要半年的时间。具体戒烟需要多长时间还需要根据烟龄和自身的自制力决定。烟瘾由生理烟瘾和心理烟瘾构成。戒烟需要循序渐进：制定一个戒烟计划，比如今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住诱惑，几个月甚至更短的时间就能成功的戒掉烟瘾。还可以用吃东西代替吸烟：身边常备瓜子、干果、水果等。
戒奶可以吃韭菜，燕麦回奶，这两种食物也可以帮助快速回奶，但是要坚持长时间进食，直到完全断奶。还可以喝生麦芽水来回奶，每天喝，喝几天后，乳房就可以回奶，就不会痛了等到奶水没有了就可以停了。
