您好医生 复读高三的我,还有三个月...

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您好医生 复读高三的我,还有三个月又高考,在这期间我应该吃哪些食物或营养品补充脑力和体力?
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佟靓 主治医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
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指导意见:只要是规律的健康的习惯就好,这个没必要刻意的去追求,主要是注意睡眠一定要充足,并且三餐规律,营养均衡,这样就可以很好的解决了,方便话麻烦给个评价
相关问答

顺产三个月伤口还有点痛可能是瘢痕增生、伤口撕裂等原因引起的。
如果是顺产时出现撕裂伤,那么在分娩2-4个星期内就会完全愈合。产后3个月的时候,如果创面出现了疤痕疙瘩增生或者是创面出现了炎症。建议到正规的公立妇产医院复查,做相应的检查,以了解产妇的恢复状况。出现明显的炎症症状时要进行消炎处理。日常生活中要保持内衣的松紧和舒适度,不要有任何的摩擦和湿气。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

规范使用降血脂药物。减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量,同时要坚持一定量的体育运动锻炼,很多高脂血症、血液粘稠可以不药而愈,不运动是肯定不行的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

高三缓解失眠的方法如下。
1、每天都可以进行体育锻炼,缓解精神和情感紧张。
2、白天学习要注意休息。学习1-2个小时后,注意休息,出去走走,休息10分钟,让头脑完全放松。
3、养成晚上睡觉,不要熬夜,忘记睡觉的一切的习惯,不要躺在床上想任何问题。
4、失眠严重的话,最好去看医生。检查有没有不安症状。在医生指导下服用抗焦虑药物。另外,如果偶尔睡不着觉,可以服用非苯二氮卓类镇静剂进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

高三经常感冒可以吃一些预防感冒的药物,比如板蓝根和感冒冲剂,可以不要给自己太大的压力,注意休息,如果长时间处于大压力的环境中,可能会对身体其他的部位产生影响,可以每天抽出一点时间去做科学的运动,如果长时间不运动,可能会导致免疫力变低,抵抗力变差,出现这种情况会导致身体容易生病,高三的学生压力大,学业重要,注意营养的补充,可以多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、馒头、瘦肉等。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

三个宝宝一般不会有出现黄疸了,如果在三个月的宝宝出现黄疸应考虑是病理性黄疸或是母乳性黄疸。观察宝宝的皮肤发黄,眼睛发黄,或无食欲,腹胀,腹泻等表现。应及时的送往医院在专业医生的指导下,做具体黄疸测试,进行肝功能检查明确总胆红素还有转氯酶数值情况,以及血常规,尿常规等。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

婴儿黄疸一般在出生后三到七天出现,两到三周,达高峰,一般一个月左右可以消退,但是随着现代饮食以及阳光日晒的不足,一个月没退完,很正常,可以通过服用益生菌或者是茵栀黄来促进胆红素的排泄,也可采用户外晒太阳的办法。但是只是针对生理性黄疸,如果是病理性,黄疸这些都是没有作用的,需要采用换血疗法。一般病理性黄疸是很少出现的,症状比生理性黄疸严重,甚至巩膜都出现黄染,可与生理性黄疸进行鉴别。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。