记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。可以吃一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏及胡萝卜，谷类等。
需要注意看看脑出血的部位的，还有脑出血的量来看的，一般是颞叶出血会影响记忆力以及癫痫的情况的，需要注意看看具体的情况的，还有是什么原因引起的脑出血的看看是高血压，脑血管畸形还是动脉瘤引起的情况的。
脑出血的病人对于记忆力是会有一定的影响，术后是可以进行恢复的，但是需要长时间的康复训练，平时应该多注意与病人进行沟通。保持良好的生活环境，对于病情的恢复也是会有帮助的。
记忆力减退一定要查找原因。如果年轻人学习压力大、工作紧张、经常熬夜、失眠，肯定是因为用脑过度、脑神经衰弱而造成的记忆力减退。它的治疗应该是首先改善睡眠的状态，另外，也可以口服增加记忆的药物。
记忆力减退，相当于中医的“健忘”、“脑呆“等病证范畴，多由于肝肾不足、精髓亏虚或气血不足、脑失滋养而致。气血不足者，脑失濡养，常伴心悸、失眠、多梦、气短、乏力、肢麻。那记忆力减退吃什么好比如鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆制品、海参、乌龟肉、甲鱼肉、牡蛎、莲藕、芡实、苹果、香蕉、荔枝、枸杞子、金针菇、金针菜、胡萝卜、猪心、鸽龙眼肉等，而且每天把双腿举起到超过心脏的高度，维持20分钟左右，也可以提高记忆力。
