如果有高血压，导致没有睡好，患者可以服用一些具有镇静养脑作用的药物，如清脑复神口服液，舒眠胶囊，安神补脑液等。想要提高自己的睡眠质量，就必须避免血压升高。还可以选择用针灸、艾灸等方式进行。
也可以用一些中医的方法来泡脚，也可以在睡觉之前饮用一些牛奶。要注意把自己的血压保持在一个比较合理的水平，避免出现高血压、眩晕、呕吐等情况，从而导致失眠。
大风丸，舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，筋骨酸重。大风丸，为古潞州独产传统名药，以对男女老幼腰腿疼痛、四肢麻木、半身不遂、筋骨酸困以及妇女产前产后一般风症有特殊疗效而闻名。
睡眠不好会对身体系统造成很大的损害，也是一些疾病发生的重要诱因，会导致免疫力下降，容易有感冒肺炎等疾病发生。长期的睡眠不好，身体疲劳，还有大脑疲劳不能很快的恢复，可能就在白天的时候表现为周身乏力、记忆力也减退、精神不集中等表现。
睡眠不好是失眠症的一种表现。失眠症是睡眠障碍当中最常见的一种类型，是一种持续性的睡眠质，或睡眠质量产生障碍，令人感到主观性的不满意，是一组综合征。可以继发于外部环境因素、躯体疾病因素、精神神经因素等的影响。
封闭针有利于面肌痉挛病情的改善。
在治疗面部肌肉抽筋时，可以采取闭锁的方法。不过也只是暂时的减轻，以后又会再次发作，不需要再做任何的封闭。从中医的观点来看，这是因为血虚而生风，这是因为气血不足造成的。请个专业的医生，给他看病。日常生活中要多注意多休息，要保持良好的心态，避免熬夜。要避免食用辛辣和刺激性的食品，还要做好脸部的保护。脸部肌肉痉挛是一种不自觉的、阵发性的抽动，也就是所谓的脸部抽筋。主要是从眼睛的肌肉，严重的会影响到颈部的肌肉，一般只局限在一张脸，这就是所谓的半边抽筋。
谷维素片睡眠不好可以吃，有调节植物神经功能及内分泌平衡障碍作用。对于失眠和神经衰弱有调节作用，针对更年期综合症可以作为辅助治疗，也可以抑制胆固醇合成，可以降低胆固醇和甘油三酯。